Вернуться   Развлекательный портал CN.ru - Форум > Жизнь офлайн > Спорт > БодиБилдинг

Ответ
 
Опции темы
Старый 07.07.2009, 21:05 ↑ #91
JOZEF
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию Re: Программы

Цитата:
Сообщение от HOPMLogin Посмотреть сообщение
Сам утверждать не буду, но слышал от тех людей, которым я верю=)
что с этим поделаешь. для меня лично он очень убедителен и не ангажирован абсолютно. чистая наука.
  Ответить с цитированием
Старый 08.07.2009, 07:18 ↑ #92
Gurinderu
ГУРУ эго-форума
 
Аватар для Gurinderu
 
Регистрация: 26.07.2008
Возраст: 30
Сообщений: 1,102
Репутация: 653
Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет
Отправить сообщение для Gurinderu с помощью ICQ
По умолчанию Re: Программы

я очень часто слышал про Буланова
он самоучка
и даже ходят слухи как он дал одному спортсмену инсулиновую программу от которой тот умер

=)
Gurinderu вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.07.2009, 17:42 ↑ #93
JOZEF
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию Re: Программы

Буланов Ю.Б. "Инсулин"

вот содержание книги))) по одному содержанию можно понять ,что буланов далеко не самоучка.))http://fatalenergy.com.ru/Book/insul...anow/index.php

Оглавление

1. Что такое инсулин
2. Анатомия и физиология
3. Молекулярная биология инсулина и углеводная реакция
4. Инсулиновый анаболизм
5. Гликогеновый анаболизм
6. Белковый синтез
7. Инъекции инсулина
8. Способы введения
9. Пищевая загрузка
10. Продолжительность введения инсулина
11. Инсулинизация клеточных мембран
12. Отсутствие гормональной зависимости
13. Применение инсулина в подростковом возрасте и в женском спорте
14. Мегадозы аминокислот на фоне введения инсулина
15. Мегадозы витаминов, усиливающих анаболическое действие инсулина
16. Контринсулрярные и проинсулярные гормоны
далее все работы буланова и его биография ЗДЕСЬ

Последний раз редактировалось JOZEF; 08.07.2009 в 17:58.
  Ответить с цитированием
Старый 09.07.2009, 00:15 ↑ #94
Kosatosla
житель
 
Аватар для Kosatosla
 
Регистрация: 04.01.2009
Адрес: Третья планета от солнца
Сообщений: 55
Репутация: 48
Kosatosla на старте
По умолчанию Re: Программы

всех под одну метелку мести нельзя ..организм у всех разный и на стресс (а физическая нагрузка это именно стресс для организма) реакция различая только опытный спортсмен может подобрать для новичка программу для тренировок и то лишь проведя с ним не мене полугода работы!!!
Kosatosla вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.07.2009, 17:23 ↑ #95
HOPMLogin Мужской
Девушек люблю
реликт эго-форума
 
Аватар для HOPMLogin
 
Регистрация: 01.05.2007
Сообщений: 2,617
Репутация: 269
HOPMLogin всегда в теме HOPMLogin всегда в теме HOPMLogin всегда в теме
Отправить сообщение для HOPMLogin с помощью ICQ
По умолчанию Re: Программы

Дабы не быть голословным:
"Кстати говорю всем еще раз ВСЕ ЧТО НАПИСАЛ БУЛАНОВ об ИНСЕ и других препаратах полная херня." - мнение тренера, за полтора года воспитавшего Мастера спорта по ББ.
__________________
Стоит подумать, что ты проиграл - ты уже проиграл.
HOPMLogin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.07.2009, 15:10 ↑ #96
Meth0d Мужской
www.caldina-turbo.ru
реликт эго-форума
 
Аватар для Meth0d
 
Регистрация: 15.01.2009
Сообщений: 3,175
Репутация: 11243
Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной
Отправить сообщение для Meth0d с помощью ICQ Отправить сообщение для Meth0d с помощью Yahoo
Exclamation Re: Программы

Здорова Парни.
Вы тут по железу мастера,
подскажите как упражнения разбить по дням и по группам мышц,
свой вес 64 кг от груди жму

дни:
ПН ВТ ЧТ СБ, желательно в 2 дня уложиться

упражнения:
Жим лежа
Жим стоя
Становая тяга
Тяга штанги к бороде
Тяга в наклоне обратным хватом
Вертикальная тяга широким хватом
Шраги со штангой
Приседания
Подтягивания
Пуловеры на скамье или на блочном тре-ре
______________
Заранее благодарю!
Meth0d вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.07.2009, 16:46 ↑ #97
HOPMLogin Мужской
Девушек люблю
реликт эго-форума
 
Аватар для HOPMLogin
 
Регистрация: 01.05.2007
Сообщений: 2,617
Репутация: 269
HOPMLogin всегда в теме HOPMLogin всегда в теме HOPMLogin всегда в теме
Отправить сообщение для HOPMLogin с помощью ICQ
По умолчанию Re: Программы

При наличии жима лежа, жима стоя и шрагов, тягу штанги к бороде - в печь. Подтягивания и вертикальная тяга широким хватом - практически равнозначные упражнения, замени что-нибудь на тягу гантели в наклоне или греблю. Пулловер для каких целей используешь?
__________________
Стоит подумать, что ты проиграл - ты уже проиграл.
HOPMLogin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.07.2009, 16:52 ↑ #98
Meth0d Мужской
www.caldina-turbo.ru
реликт эго-форума
 
Аватар для Meth0d
 
Регистрация: 15.01.2009
Сообщений: 3,175
Репутация: 11243
Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной
Отправить сообщение для Meth0d с помощью ICQ Отправить сообщение для Meth0d с помощью Yahoo
По умолчанию Re: Программы

штанга до бороды для дзюдо нужна, тренер заставляет,...
Пулловер для увеличения объема грудной клетки.
Meth0d вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.07.2009, 17:53 ↑ #99
Gurinderu
ГУРУ эго-форума
 
Аватар для Gurinderu
 
Регистрация: 26.07.2008
Возраст: 30
Сообщений: 1,102
Репутация: 653
Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет
Отправить сообщение для Gurinderu с помощью ICQ
По умолчанию Re: Программы

Цитата:
Сообщение от Meth0d Посмотреть сообщение
штанга до бороды для дзюдо нужна, тренер заставляет,...
Пулловер для увеличения объема грудной клетки.
тебе же сказали не нужна...
дельты и трапеция в других упражнения забьются

и зачем тебе грудная клетка в дзюдо хехе
будет сложнее ж
Gurinderu вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.07.2009, 18:30 ↑ #100
Meth0d Мужской
www.caldina-turbo.ru
реликт эго-форума
 
Аватар для Meth0d
 
Регистрация: 15.01.2009
Сообщений: 3,175
Репутация: 11243
Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной
Отправить сообщение для Meth0d с помощью ICQ Отправить сообщение для Meth0d с помощью Yahoo
По умолчанию Re: Программы

Цитата:
Сообщение от Gurinderu Посмотреть сообщение
тебе же сказали не нужна...
дельты и трапеция в других упражнения забьются

и зачем тебе грудная клетка в дзюдо хехе
будет сложнее ж
ты сам то подумал что написал...?
я ж не сказал что хочу забить,
упражнение для борьбы важное!!
Meth0d вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Анекдоты koshka_rrr_nsk Юмор 4934 08.02.2017 13:47

Текущее время: 08:02. Часовой пояс GMT +6.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot

ВКонтактeTwitterFacebook
Хотите связаться с нами? Напишите письмо, и мы обязательно ответим.