Вернуться   Развлекательный портал CN.ru - Форум > Жизнь офлайн > Спорт > БодиБилдинг

Ответ
 
Опции темы
Старый 01.11.2012, 23:46 ↑ #351
JOZEF
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию Re: Вопросы и Ошибки в БодиБилдинге (обсуждение, помощь)

тобишь в проге стоит только тяга верхнего блока за голову? не мудрено. если не правильно выполнять упражнение то нагрузка ложится, главным образом, на предплечия. упражнение для широчайших ,на них и надо делать акцент . в противном случае предплечия выключаются первыми и излишне перегружаются.а посттренировочные боли , как и пампинговый эффект,после длительных перерывов, явления вполне нормальное .всё пройдёт.

Последний раз редактировалось JOZEF; 01.11.2012 в 23:49.
  Ответить с цитированием
Старый 02.11.2012, 06:39 ↑ #352
SeregaCH
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию Re: Вопросы и Ошибки в БодиБилдинге (обсуждение, помощь)

Цитата:
Сообщение от JOZEF Посмотреть сообщение
тобишь в проге стоит только тяга верхнего блока за голову?
неет))это я просто пример привел отчего так получилось.
Цитата:
Сообщение от JOZEF Посмотреть сообщение
а посттренировочные боли
уже больше недели прошло, болит еще)
  Ответить с цитированием
Старый 05.11.2012, 12:40 ↑ #353
IIocJIeCMepTu Мужской
завсегдатай эго-форума
 
Аватар для IIocJIeCMepTu
 
Регистрация: 09.07.2008
Адрес: Новосибирск и разные уголки России
Возраст: 33
Сообщений: 291
Репутация: 2116
IIocJIeCMepTu мегамозг IIocJIeCMepTu мегамозг IIocJIeCMepTu мегамозг IIocJIeCMepTu мегамозг IIocJIeCMepTu мегамозг IIocJIeCMepTu мегамозг IIocJIeCMepTu мегамозг IIocJIeCMepTu мегамозг IIocJIeCMepTu мегамозг IIocJIeCMepTu мегамозг IIocJIeCMepTu мегамозг
По умолчанию Re: Вопросы и Ошибки в БодиБилдинге (обсуждение, помощь)

Ездил в командировку на Кавказ. Там занимался с собственным весом. Подзаболел, запустил (простуда обычная), довел это дело до двухстороннего отита, больше недели почти ничего не ел и почти не спал... потерял все, что набрал в зале. Теперь по новой.
IIocJIeCMepTu вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.11.2012, 20:08 ↑ #354
Gurinderu
ГУРУ эго-форума
 
Аватар для Gurinderu
 
Регистрация: 26.07.2008
Возраст: 30
Сообщений: 1,102
Репутация: 653
Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет
Отправить сообщение для Gurinderu с помощью ICQ
По умолчанию Re: Вопросы и Ошибки в БодиБилдинге (обсуждение, помощь)

Цитата:
Сообщение от IIocJIeCMepTu Посмотреть сообщение
Ездил в командировку на Кавказ. Там занимался с собственным весом. Подзаболел, запустил (простуда обычная), довел это дело до двухстороннего отита, больше недели почти ничего не ел и почти не спал... потерял все, что набрал в зале. Теперь по новой.
Советую тебе найти зал в командировке. Если нет возможности, то стоит подходить с умом. Ведь откат дело быстрое.

Добавлено через 2 минуты
Цитата:
Сообщение от SeregaCH Посмотреть сообщение
неет))это я просто пример привел отчего так получилось.уже больше недели прошло, болит еще)
Подкол: Дрочи меньше.
Серьезно: А не травма ли у тебя дружок? Бицепс как качаешь и не уделяешь ли внимание отдельно предплечью? Ну и если такая шняга, то привязывайся тягами или специальными бинтами.
Gurinderu вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.11.2012, 22:37 ↑ #355
SeregaCH
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию Re: Вопросы и Ошибки в БодиБилдинге (обсуждение, помощь)

Цитата:
Сообщение от Gurinderu Посмотреть сообщение
Серьезно: А не травма ли у тебя дружок? Бицепс как качаешь и не уделяешь ли внимание отдельно предплечью?
Бицепс не качаю. Он как раз от тяг на ширку у меня качается, дня 4 не могу разогнуть руки, как контуженный хожу с руками согнутыми вперед)) Тоесть руки не разгибаются. Тягами привязываться не хочу))) Пусть руки вытягивают все сами) Купил эспандер вчера самый жесткий, ниче так...даже слишком жестковат.
ЗЫ боль предплечья ушла. Объем остался.
  Ответить с цитированием
Старый 06.11.2012, 08:28 ↑ #356
Gurinderu
ГУРУ эго-форума
 
Аватар для Gurinderu
 
Регистрация: 26.07.2008
Возраст: 30
Сообщений: 1,102
Репутация: 653
Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет
Отправить сообщение для Gurinderu с помощью ICQ
По умолчанию Re: Вопросы и Ошибки в БодиБилдинге (обсуждение, помощь)

Бицепс качать тягой? )))

Крут.
Gurinderu вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.11.2012, 08:37 ↑ #357
SeregaCH
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию Re: Вопросы и Ошибки в БодиБилдинге (обсуждение, помощь)

Цитата:
Сообщение от Gurinderu Посмотреть сообщение
Бицепс качать тягой? )))
Я на бицепс ничего не делаю. Просто от тяги он болеть и начал)) И бицепс и предплечье.





[/quote]
  Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Текущее время: 19:59. Часовой пояс GMT +6.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot

ВКонтактeTwitterFacebook
Хотите связаться с нами? Напишите письмо, и мы обязательно ответим.