Вернуться   Развлекательный портал CN.ru - Форум > Жизнь офлайн > Спорт > БодиБилдинг

Ответ
 
Опции темы
Старый 29.11.2009, 11:31 ↑ #31
JOZEF
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию Re: аксессуары для силовиков и билдеров

Цитата:
Сообщение от Markus-R Посмотреть сообщение
Я думаю можно по дешовке с рук взять на блолшином рынке,зачем 2 тыс платить?
согласен. можно вопрос. я тут ваши фото посмотрел -впечатляет конечно.не знал с кем имею дело респект)) вы где нибудь ваши результаты выкладывали на форуме? сколько вы подтягивались с двухпудовкой при банке 43,5 очень интересно?
  Ответить с цитированием
Старый 30.11.2009, 07:48 ↑ #32
Markus-R Мужской
местный
 
Аватар для Markus-R
 
Регистрация: 31.10.2009
Адрес: https://vk.com/topic-44620166_30265830
Возраст: 39
Сообщений: 104
Markus-R отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию Re: аксессуары для силовиков и билдеров

Я подтягиваниями увлекался до армии,когда в технаре учился.У меня тогда рука 36см была.Подтягивался с 32кг 10 раз широким хватом.А после армии я уже серьезно раскачался,но подтягивался с весом 15-20кг в конце тренировки.Основной упор у меня сейчас на тягу штанги на широчайшие в наклоне.Подтягивания для меня уже давно не приоритет.
Markus-R вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.11.2009, 19:50 ↑ #33
JOZEF
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию Re: аксессуары для силовиков и билдеров

Цитата:
Сообщение от Markus-R Посмотреть сообщение
Основной упор у меня сейчас на тягу штанги на широчайшие в наклоне
скажи ,а какие ещё у тебя приоритеты? от чего прёт главным образом? я так и не научился тягу в наклоне делать. просто исходил из того ,что надо беречь свой старый позвоночник(поздно начал в 32) поэтому включил перекладину и брусья после тяжёлой базы(присед и становая),дабы снимать со спины напряжение.
  Ответить с цитированием
Старый 30.11.2009, 20:05 ↑ #34
Meth0d Мужской
www.caldina-turbo.ru
реликт эго-форума
 
Аватар для Meth0d
 
Регистрация: 15.01.2009
Сообщений: 3,175
Репутация: 11243
Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной
Отправить сообщение для Meth0d с помощью ICQ Отправить сообщение для Meth0d с помощью Yahoo
По умолчанию Re: аксессуары для силовиков и билдеров

Цитата:
Сообщение от JOZEF Посмотреть сообщение
,дабы снимать со спины напряжение.
некоторые лбом упираются в мягкую опору при сильном наклоне туловища и тянут ближе к груди, обосновывая это снятием со спины напряжение.

Мне тоже очень нравится это упражнение, оно конечно очень тяжелое, но чертовски продуктивное!
Я тяну к поясу в 30 градусном наклоне от параллели и верю в то что это упражнение мне построит настоящую спину!
__________________

Продаю шины диски, спрашивайте!
СПОРТ ПРОТИВ НАРКОТИКОВ АЛКОГОЛЯ И ТАБАКА

Х.Х.MCMLXXXVIII Р Х



Последний раз редактировалось Meth0d; 30.11.2009 в 20:10.
Meth0d вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.11.2009, 20:24 ↑ #35
JOZEF
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию Re: аксессуары для силовиков и билдеров

Цитата:
Сообщение от Meth0d Посмотреть сообщение
верю в то что это упражнение мне построит настоящую спину!
я тоже верю. но в моём возрасте одной тяги за глаза.
  Ответить с цитированием
Старый 01.12.2009, 07:53 ↑ #36
Markus-R Мужской
местный
 
Аватар для Markus-R
 
Регистрация: 31.10.2009
Адрес: https://vk.com/topic-44620166_30265830
Возраст: 39
Сообщений: 104
Markus-R отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию Re: аксессуары для силовиков и билдеров

Цитата:
Сообщение от JOZEF Посмотреть сообщение
скажи ,а какие ещё у тебя приоритеты? от чего прёт главным образом? я так и не научился тягу в наклоне делать. просто исходил из того ,что надо беречь свой старый позвоночник(поздно начал в 32) поэтому включил перекладину и брусья после тяжёлой базы(присед и становая),дабы снимать со спины напряжение.
В яндексе можно найти книжку Ушу. Начало пути, Смоляков С.А. в ней описаны упражнения на растяжку позвоночника.Если хондроз начинает одолевать я по ней занимаюсь.Помогает очень хорошо.
Markus-R вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.12.2009, 21:27 ↑ #37
JOZEF
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию Re: аксессуары для силовиков и билдеров

Цитата:
Сообщение от Markus-R Посмотреть сообщение
.упражнения на растяжку позвоночника
спасибо.не поверите выполняю вис шестой год с дополнительным весом 50 кг на сегодня, на полтора сантима вырос))
  Ответить с цитированием
Старый 02.12.2009, 06:57 ↑ #38
Gurinderu
ГУРУ эго-форума
 
Аватар для Gurinderu
 
Регистрация: 26.07.2008
Возраст: 30
Сообщений: 1,102
Репутация: 653
Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет
Отправить сообщение для Gurinderu с помощью ICQ
По умолчанию Re: аксессуары для силовиков и билдеров

Цитата:
Сообщение от JOZEF Посмотреть сообщение
спасибо.не поверите выполняю вис шестой год с дополнительным весом 50 кг на сегодня, на полтора сантима вырос))
ппц нафиг доп вес
угробишь суставы


и врядли ты на полтора сантима вырос
возраст уже не тот чтобы расти
Gurinderu вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2009, 19:02 ↑ #39
JOZEF
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию Re: аксессуары для силовиков и билдеров

Цитата:
Сообщение от Gurinderu Посмотреть сообщение
ппц нафиг доп вес угробишь суставы
шестой год проблем с суставами не наблюдается.))я укрепляю хват таким образом. многие проффи рекомендуют и сами выполняют вис.лично видел на тренировках тяжелоатлетов.
проблемы с суставами гораздо вероятнее получить выполняя тягу с приседом))

Цитата:
Сообщение от Gurinderu Посмотреть сообщение
и врядли ты на полтора сантима вырос возраст уже не тот чтобы расти
возраст у меня не тот, чтобы трепаться без особых причин.))
я не то что бы вырос, а растянул позвоночник это разные вещи . вообще показывали мужика который мог без посторонней помощи ,на глазах изумлённой толпы,вытянуть позвоночник на 20 см и потом обратно,как гармошку)) по моему в книге рекордов гиннеса это есть

Последний раз редактировалось JOZEF; 07.12.2009 в 18:39.
  Ответить с цитированием
Старый 07.12.2009, 18:31 ↑ #40
JOZEF
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию Re: аксессуары для силовиков и билдеров

в дверной проём?
  Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Текущее время: 05:21. Часовой пояс GMT +6.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot

ВКонтактeTwitterFacebook
Хотите связаться с нами? Напишите письмо, и мы обязательно ответим.