Вернуться   Развлекательный портал CN.ru - Форум > Жизнь офлайн > Спорт > БодиБилдинг

Ответ
 
Опции темы
Старый 28.12.2010, 10:34 ↑ #1
I-S-D
новосёл
 
Регистрация: 22.04.2010
Возраст: 29
Сообщений: 10
Репутация: -8
I-S-D
Arrow По поводу турника

Здравствуйте, вообщем купил турник и когда начинаю подтягиваться ужасно натирает руки, уже все ладони в мозолях. Как можно от этого избавится? Купил какие то перчатки по совету знакомого, но они вообще не помогают потому что как раз те места которые натирает остаются практически открыты. Ну вот и хотелось бы узнать как решить эту проблему и что делать.
I-S-D вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.12.2010, 11:40 ↑ #2
RSi Мужской
новосёл
 
Регистрация: 06.05.2007
Возраст: 27
Сообщений: 28
Репутация: 50
RSi на верном пути
По умолчанию Re: По поводу турника

а где именно мазоли, если перчатки не помогают? может просто рывками подтягиваетесь и у вас ездят руки, или запястья не держат и все время хват съезжает с ладони на пальцы? в общем, мазоли всяко будут при приличной нагрузке, а снизить их можно: 1. поправив технику; 2. увеличив силу запястий.
RSi вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.12.2010, 13:15 ↑ #3
I-S-D
новосёл
 
Регистрация: 22.04.2010
Возраст: 29
Сообщений: 10
Репутация: -8
I-S-D
По умолчанию Re: По поводу турника

Подтягиваюсь обычно, тоесть хватом и на себя и от себя, ну руки немного прокручиваются, но без этого никак не получается. А мозоли появляются прямо под пальцами.
I-S-D вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.12.2010, 09:01 ↑ #4
Gurinderu
ГУРУ эго-форума
 
Аватар для Gurinderu
 
Регистрация: 26.07.2008
Возраст: 30
Сообщений: 1,102
Репутация: 653
Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет
Отправить сообщение для Gurinderu с помощью ICQ
По умолчанию Re: По поводу турника

я подтягиваюсь с резкими рывками и с раскачкой, только так натирает сильно руки,
если подтягиваться медленно и без раскачки у тебя руки привыкнут после 2 недель =)
Gurinderu вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.12.2010, 11:33 ↑ #5
I-S-D
новосёл
 
Регистрация: 22.04.2010
Возраст: 29
Сообщений: 10
Репутация: -8
I-S-D
По умолчанию Re: По поводу турника

медленно и без раскачки сложнее)
я пока в этом деле не профи, как то не особо раньше подтягивался, отжимания, пресс и всё такое делал а тут решил подтягиваться научиться. Так что тоже резко и с раскачкой подтягиваюсь. Ну вообще уже дня 3 прошло и руки привыкают, но всё равно жёстко)
I-S-D вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.12.2010, 15:37 ↑ #6
Elephant1980 Мужской
Суперсантехник
местный
 
Аватар для Elephant1980
 
Регистрация: 11.03.2010
Адрес: Юбилейный
Возраст: 38
Сообщений: 92
Elephant1980 отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию Re: По поводу турника

у меня самодельный турник,с трубы))немного бывает мозолей,но не глобально..
__________________
Elephant1980 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.12.2010, 15:48 ↑ #7
Gurinderu
ГУРУ эго-форума
 
Аватар для Gurinderu
 
Регистрация: 26.07.2008
Возраст: 30
Сообщений: 1,102
Репутация: 653
Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет
Отправить сообщение для Gurinderu с помощью ICQ
По умолчанию Re: По поводу турника

Цитата:
Сообщение от I-S-D Посмотреть сообщение
медленно и без раскачки сложнее)
я пока в этом деле не профи, как то не особо раньше подтягивался, отжимания, пресс и всё такое делал а тут решил подтягиваться научиться. Так что тоже резко и с раскачкой подтягиваюсь. Ну вообще уже дня 3 прошло и руки привыкают, но всё равно жёстко)
абсолютная не правда =)
дело в том, что если подтягиваться медленно и без раскачки ты получаешь мышечныю массу на спине и забиваешь бицуху, да это офигенно
НО при быстром рывке и раскачке, ты получаешь нагрузку на пальцы большую, а это значит, что предплечья тренируются лучше + так ты делаешь больше ибо читинг =))))
и не плохо это для ударки
Gurinderu вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.12.2010, 16:12 ↑ #8
Meth0d Мужской
www.caldina-turbo.ru
реликт эго-форума
 
Аватар для Meth0d
 
Регистрация: 15.01.2009
Сообщений: 3,175
Репутация: 11243
Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной Meth0d последнее слово за мной
Отправить сообщение для Meth0d с помощью ICQ Отправить сообщение для Meth0d с помощью Yahoo
По умолчанию Re: По поводу турника

диаметр трубы тоже роль играет.
Я вот больше повторений смогу сделать на толстой трубе, а насчет рывками или плавно- каждому своё!
Для меня подтягивание это упражнение для спины(меньше плеч) и для некоторых связок
__________________

Продаю шины диски, спрашивайте!
СПОРТ ПРОТИВ НАРКОТИКОВ АЛКОГОЛЯ И ТАБАКА

Х.Х.MCMLXXXVIII Р Х


Meth0d вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.12.2010, 18:32 ↑ #9
Gurinderu
ГУРУ эго-форума
 
Аватар для Gurinderu
 
Регистрация: 26.07.2008
Возраст: 30
Сообщений: 1,102
Репутация: 653
Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет Gurinderu непререкаемый авторитет
Отправить сообщение для Gurinderu с помощью ICQ
По умолчанию Re: По поводу турника

ну для связок опять ж рывок лучше =)
и ты ваще мутант =) на толстой больше подтягивать =)
Gurinderu вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.12.2010, 22:11 ↑ #10
ballarus
новосёл
 
Регистрация: 23.06.2010
Сообщений: 17
Репутация: 0
ballarus молчание-золото
По умолчанию Re: По поводу турника

кстате, да, есть такие люди, кому на толстом грифе легче подтягиваться
ballarus вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Текущее время: 00:56. Часовой пояс GMT +6.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot

ВКонтактeTwitterFacebook
Хотите связаться с нами? Напишите письмо, и мы обязательно ответим.