На странице: 24 48 96

Большая Тёрка / Мысли /

ДетствоX


Vechek

О книге «Детство 45-53: а завтра будет счастье»

Детство, победа, память, папа, концлагерь, смерш

Сегодня произошло одно очень важное для меня событие – в сборнике Людмилы Улицкой в редакции Елены Шубиной вышла в свет давно ожидаемая книга «Детство 45-53: а завтра будет счастье».

В этом объёмистом собрании живых свидетельств на с. 507 напечатан рассказ «Мой улыбчивый папа», который я опубликовал 9 мая ещё в 2012 году в Рунете в нескольких местах – здесь, в Живом Журнале, на KpNemo.ru и в Электронном городе. Спокойное повествование о юности моего отца в лагерях трудового фронта немцев Поволжья, в которых погибло огромное число людей и которые по сути были концлагерями, и рассказ о деде, военном контрразведчике, участнике расстрела польских офицеров в Катыни, вызвали бешеные нападки некоторых типов, считавших и советские концлагеря, и Катынь – мифом немецкой пропаганды. Попутно они отнесли моё упоминание вскользь этого кровавого события изощрённой ложью недругов России, а меня – их глашатаем. Мне пришлось, сдерживая эмоции, много полемизировать с не совсем адекватными людьми, а иногда и просто отъявленными подонками в традиционном значении этого слова.

В этом смысле публикация моего рассказа в сборнике Людмилы Улицкой выводит эту дискуссию на новый уровень. Поиски фактов продолжаются, я нашёл много подтверждений написанному мной, но надеюсь на новые, могущие появиться после выхода книги...

Читать далее

Рассказ попал в сборник, как всегда это со мной происходит, совершенно случайно, но с лёгкой руки нашего замечательного друга – свободного журналиста Кларисы Пульсон. Познакомились мы с ней ещё в 2004 году в зале ожидания чешского аэропорта, возвращаясь с Татьяной fever_weed из свадебного «путешествия» – недельной поездки в Прагу. Нам было о чём говорить и спорить – Клариса исключительно умный и обаятельный собеседник, поэтому мы быстро стали друзьями.

Ровно год назад, 7 августа 2012 г., у Кларисы случилось горе – умерла мама. Мы, небольшая группа друзей, из которых я знал лишь несколько человек, собрались у морга больницы. В ожидании печальной церемонии разговорились. Тут вышел розовощёкий и слегка подвыпивший работник морга и с некоторой бестактностью и неподобающей случаю игривостью стал общаться с Кларисой по поводу подготовки последнего пути... Когда он удалился, мы не оставили без внимания его поведение и стали обсуждать его причины. И тут я очень коротко, схематично рассказал про своего папу, у которого после североуральских бокситовых рудников, куда он юношей попал во время войны, на лице при любых жизненных драмах оставалась улыбка как защитная реакция от воспоминаний о кошмаре в трудовых лагерях. Не успел я закончить, как одна дама из друзей Кларисы резко спросила: «Это написано? – я ответил утвердительно. – Обязательно пришлите мне». Так я познакомился с редактором самых лучших российских книг Еленой Шубиной. Со слов Кларисы, рассказ произвёл впечатление и на составителя сборника «Детство 45-53: а завтра будет счастье» Людмилу Улицкую.



Из представленных мной фотографий была выбрана одна, 1935 года, из раннего детства моего папы в г. Сычёвке Смоленской области, где он стоит с собранным из конструктора подъёмным краном. В сдержанном взгляде моего двенадцатилетнего папы есть всё – и гордость, и ещё безулыбочная радость, и сосредоточенность на новых целях... Но всё в его жизни получилось иначе. И об этом моё повествование, которое в отредактированном Еленой Шубиной варианте я публикую ниже. Его также можно скачать в PDF-формате здесь.


Алексей Турбаевский
МОЙ УЛЫБЧИВЫЙ ПАПА

Папа закончил школу в 1941-м, но его аттестат с отличием сгорел при первой же бомбежке Смоленска. На фронт он не попал из-за зрения минус 10 диоптрий (слишком много читал). В записной книжке, которую он вел в выпускном классе и которая не сгорела, заглавия почти 360 прочитанных за год книг — по книге в день. Тексты всех книг запоминал дословно.

Это наследственное... Живущая сейчас в Смоленске родная тетка, папина сестра, до сих пор в любую секунду может начать рассказывать «Витязь в тигровой шкуре» на языке оригинала от начала до конца. Причем грузинский не учила, а просто приятель, носитель языка, лет шестьдесят назад объяснил грузинскую фонетику накануне какого-то крупного торжества. Тетя Лиля прочитала великое творение Шота Руставели, чтобы удивить гостей, и все... По словам очевидцев, многие гости не могли сдержать слез. С тех пор ее считали своей и звали на любые грузинские застолья как почетную гостью.

Так что из-за папиной любви к литературе отдуваться на фронте пришлось деду. Если бы таких, как мои родичи, было поболе, ЭВМ не надо было бы изобретать: со своей феноменальной памятью и тонким слухом дедушка Миша мгновенно запоминал тексты, фамилии, лица, фотографии, агентурные сведения... Язык для него не имел значения — запоминал все, причем раз и навсегда. По этой причине в 1939—1940 годах его забрасывали на территорию Польши для сбора оперативных материалов на содержавшихся в советских лагерях польских военнопленных. Так дед стал участником расстрела польских офицеров в Катыни в 1940 году — нет, не стрелял, но держал в руках документы на всех поляков во время этой страшной экзекуции. И хотя не мог даже предположить, что все, на кого он готовил материалы, будут расстреляны, всю жизнь, до самой смерти, испытывал угрызения совести и всем родным категорически запретил сотрудничать с органами, хотя и тетю Лилю, и папу неоднократно пытались вербовать. Вероятно поэтому когда фашисты подходили к Смоленску, дед отказался двигаться вслед за документами НКВД в Алма-Ату и направил туда своего заместителя по фамилии Мошинский — тот с радостью поехал. А дед записался на фронт, на передовую, в самое пекло. Так сказать, чтобы достойно встретить смерть. Но не срослось, был только контужен под Сталинградом... Был начальником военной контрразведки (СМЕРШа) на Сталинградском, а потом на 2-м Украинском фронтах. После войны Мошинский вернулся в Смоленск и в чине генерала довольно неплохо жил напротив того полуразвалившегося барака на 2-й линии Красноармейской слободы, в котором почти двадцать лет проживали мой дедушка и все мои родичи-смоляне.

С начала войны папа попал в агитбригаду, которая ездила с концертами по госпиталям Поволжья, — читал стихи, пел под семиструнку. В 1942 году в Башкирии его задержали коллеги деда, не горевшие желанием, как Мошинский, отправиться на фронт, и на всякий случай направили эшелоном с немцами Поволжья в Североуральск, на бокситовые рудники. Там папа стал слесарем по ремонту вагонеток. Он и еще пятеро вольнонаемных вместе с заключенными работали в шахте «Красная шапочка» по двенадцать-тринадцать часов в день. Так как аттестат зрелости у папы сгорел во время бомбежки в Смоленске, он поступил в вечернюю школу при концлагере. Немецкий им преподавал старик-профессор, который считал, что русские не способны выучить немецкий язык и получить оценку выше «удовлетворительно». Но вынужден был отступить от своего принципа: по завершении учебы мой папа был единственным среди всех, в том числе и самих немцев, кто имел «отлично» по немецкому, поразив профессора тем, что знал наизусть всего Генриха Гейне...

Когда я пошел в школу, этих подробностей про папу еще не знал. Мои деды были герои, оба с орденами и медалями, а у папы — ничего, хотя его возраст соответствовал первому военному призыву. И вот накануне Дня Победы, когда в школе назревала встреча с ветеранами, меня по приходу из школы обступили приехавшие из Одессы на майские праздники мамины бабушка и дедушка и начали странный разговор. Дедушка сосредоточенно молчал, а бабушка вдруг очень серьезно сказала: «Алексеюшка, у нас к тебе есть одна большая просьба — пожалуйста, никогда не расспрашивай папу о войне». Я от изумления вздрогнул, и в голове мелькнули нехорошие подозрения... Бабушка почувствовала это и быстро уточнила: «Нет-нет, ты не думай, во время войны он был в тылу, работал на шахте и даже получил медаль “За доблестный труд”. Только не успел ее получить — уехал поступать в институт. Просто... работа у него была такая, что ему очень тяжело все это вспоминать». Надо сказать, что папа мой был необычайно веселым и улыбчивым по поводу и без — на его лице всегда была как бы застывшая улыбка со складками в уголках губ. Увидеть грустным его было невозможно. Даже после возвращения из Смоленска с похорон своей мамы, моей бабушки, он шутил и рассказывал веселые истории, меня это даже несколько покоробило.

Только потом я понял, почему он был таким улыбчивым. Надо сказать, несмотря на все предупреждения, я пытался несколько раз расспрашивать папу о войне — улыбка сразу исчезала, лицо становилось серым, он замолкал или говорил отрывисто и раздраженно. Но благодаря тому, что папа рассказывал взрослым, мне удалось по крупицам сложить картину того, что он пережил. Все было просто: каждую смену он поднимал на своих вагонетках трупы погибших и умерших в шахте людей, с которыми общался, учился, дружил. Иногда умерших было до ста пятидесяти человек. И так каждый день, с 1942 по 1946-й. А эшелоны снова и снова доставляли в Североуральск немцев Поволжья... Кормили настолько плохо, что по дороге из общежития вольнонаемных, которое находилось за колючей проволокой на довольно большом расстоянии от шахты, всех неоднократно грабили. Не трогали только папу по той причине, что он в любую погоду (а морозы достигали минус 45) ходил в одном пиджаке. Конечно, не только из-за бедности, а еще и потому, что его организм легко привык переносить холод. Но грабить этого сумасшедшего не решались... Гораздо позже, работая в одесском океанографическом институте, папа начинал свой плавательный сезон с первым морозом и в обед бегал на пляж искупнуться, удивляя своим видом мерзнущих сослуживцев.

Судьба пятерых вольнонаемных, с которыми папа начинал работать, сложилась трагически. Двое от отчаяния сбежали; по слухам, их быстро нашли, но на рудник не вернули. Один погиб в шахте. Еще двое самым банальным образом сошли с ума, и их куда-то увезли. Больше папа о них ничего не слышал. Он остался один на один со своей памятью. Все свободное время писал стихи и делал переводы — и улыбался, чтобы самому не сойти с ума. А еще папу регулярно вызывали на разговоры местные мошинские: расспрашивали о дедушке Мише, выясняли его настроение. Что дедушка писал с фронта, они, разумеется, знали, но им этого не хватало, или просто хотели завербовать «по-родственному». А в ответ папа улыбался... Так все это стало потребностью: улыбаться и писать стихи для себя. Иногда они потом доставались и маме, но большая их часть так и осталась в записных книжках.

Война закончилась, но не для заключенных концлагеря. В 1946 году папе наконец дали паспорт и разрешили выезд. Он сунул свои записные книжки в чемоданчик и рванул на перекладных в Москву поступать в только что открывшийся Институт международных отношений (МГИМО) на международный факультет — мечтал стать дипломатом. Но документы у него не взяли — сказали, что если бы дедушка Миша был не подполковником КГБ, а полковником, то есть советской номенклатурой, тогда было бы другое дело... И папа поехал в Одессу, поступил в метеорологический институт и стал гидрологом.

Прошли годы. Когда в конце восьмидесятых лиц, награжденных медалью «За доблестный труд в Великой Отечественной войне», приравняли к ветеранам, предоставив им соответствующие льготы, я решил, не предупреждая родичей, восстановить справедливость и написал письмо о той медали в Свердловский облисполком. Через некоторое время пришел удивительный ответ: мне подтвердили, что мой папа, Казаков Владимир Михайлович, действительно был награжден этой медалью в 1946 году, но не получил ее. А дальше потянулись долгие месяцы молчания — и ничего не происходило. Примерно через полгода я написал по этому поводу резкое письмо в «Правду». Реакция печатного органа ЦК КПСС была скорой: мне сообщили, что виновные в задержке награждения наказаны и что моему папе в течение месяца, как раз к майским праздникам, дадут медаль и все остальные юбилейные награды, вручаемые ветеранам к Победе на круглые даты. Так случилось, что после этого письма я оказался проездом в Свердловске и решил сам забрать награды. Начальник наградного отдела встретила меня с достоинством — не лебезила, хотя кровь я им попортил основательно, и сказала: «Вы знаете, что произошло? Все архивы Североуральска сгорели... — она выдержала паузу, за которую я слегка онемел, — ...но совершенно случайно наградной лист вашего отца остался цел». И с профессиональной торжественностью вручила мне папины награды.

Случайностям я не верю — это закономерности более высокого порядка, даже когда все гибнет в огне и остается лишь один нужный клочок бумаги. Но в интонации чиновницы явственно слышалась ложь. Мне кажется, архивы не сгорели. Просто они оказались настолько страшными, что с ними пытались что-то сделать, когда возникла необходимость обратиться к архивным документам по поводу моего отца. И до сих пор никто и нигде не поднимал вопроса, сколько наших, советских людей, немцев Поволжья, погибло в шахтах Североуральского бокситового рудника (СУБР) «Красная шапочка» за годы войны.


OlesyaRukina

Фландрийский пес / A Dog of Flanders (1999) [DVDRip]

Драма, собака, призвание, Детство, cемейный, Фэйт Джеффрис, DVDRip, Профессиональный многоголосый, Европа, добрый

Режиссер: Кевин Броди
В главных ролях: Джон Войт, Джек Уорден, Джесси Джеймс, Шерил Лэдд, Джереми Джеймс Кисснер
Жанр: Драма, Семейный
Страна: США

Продолжительность: 01:40:44
Описание:
Европа, 19 век. Ужасающая нищета граничит с вульгарной роскошью, а на счастливое существование могут рассчитывать только выходцы из высшего света. Юный Нэлло - бедный сирота и талантливый художник, чья жизнь была бы полностью беспросветна, если бы не преданный друг - пес Патраш. Им предстоят тяжелые испытания и невероятные приключения, в которых они не раз будут друг другу надеждой и опорой и которые помогут понять нашим героям, что самое главное в жизни - это верная дружба.


greenrussvet

Заводной парень / Jet Boy (2001) [DVDRip]

Драма, Дети, coming of age , взаимотношения в семье, детская судьба, Детство, мальчик, обсуждение сексуальности, психология ребёнка, Фэйт Джеффрис, DVDRip, Любительский одноголосый, подросток

Фильмы о Взрослении (Coming-of-Age)

Год выпуска: 2001
Страна: США, Канада
Жанр: драма
Продолжительность: 01:39:06
Перевод: авторский одноголосый (Кузнецов)
Русские субтитры: внешние

alt

alt



Режиссер: Дэвид Шульц / David Schultz
Сценарий: Дэвид Шульц / David Schultz
Оператор: Брайн Вайтрэд / Brian Whittred
Kомпозитор: Байрон Фостер / Byron Foster, Грег Граффин / Greg Graffin



В ролях: Бренден Надон / Branden Nadon, Джо Норман Шоу / Joe Norman Shaw, Мэттью Карри Холмс / Matthew Currie Holmes,Рэнди Бёрч / Randy Birch, Дэвид Лерини / David Lereaney, Шоун Андерсон / Shawn Anderson, Валери Планше / Valerie Planche,Криста Рэй / Krista Rae, Кэрри Шифлер / Carrie Schiffler, Дилан Уолш / Dylan Walsh, Линн Ивэль / Lynn Ivall, Стивен Страчан / Stephen Strachan, Блэр Вуд / Blair Wood, Таня Cэблаташ / Tania Sablatash, Нэнси МакДональд / Nancy MacDonald, Джордан Уэллер / Jordan Weller


greenrussvet

Детский остров / Barnens О / Children's Island (1980) [DVDRip]

DVDRip, Драма, coming of age , взаимотношения в семье, детская судьба, Детство, мальчик, Фэйт Джеффрис, Любительский одноголосый, подросток, обсуждение сексуальности, Дети

Фильмы о Взрослении (Coming-of-Age)

Год выпуска: 1980

Производство: Швеция
Жанр: драма
Режиссер: Kay Pollak / Кай Поллак
Продолжительность: 00:53:35 + 00:50:35 (1:44:10)

Язык: шведский

Перевод: Любительский одноголосый (Морозов Александр)
Русские субтитры: есть

alt

alt

В ролях: Tomas Fryk, Anita Ekstrцm, Ingvar Hirdwall, Bцrje Ahlstedt, Lars-Erik Berenett, Hjцrdis Petterson, Sif Ruud, Lena Granhagen, Majlis Granlund, Malin Ek

Описание: Фильм поставлен по одноименному роману шведского социального психолога, врача и писателя Пэра Христиана Йерсильда (P.C.Jersild), написанному в 1976 году.

Это один из немногих фильмов, открыто показывающих подростковую сексуальность, таким образом, чтобы это не мешало сохранить фильму художественность образа и идейный смысл. В целом фильм о социальных проблемах кризиса становления личности и проблемах периода полового созревания.


greenrussvet

Летние забавы / Sommerjubel / Joy of Summer (1986) [DVDRip]

Детство, Драма, Комедия, подростки, подросток, психология ребёнка, coming of age , взаимотношения в семье, образовательный фильм, первая любовь, Фэйт Джеффрис, DVDRip, Любительский одноголосый, Приключения, Дети

Фильмы о Взрослении (Coming-of-Age)

Год выхода: 1986
Жанр: приключения, семейный, детский
Режиссер: Alexander Rшsler /Александр Рослер
Производство: Норвегия
Продолжительность: 00:42:39
Язык: норвежский
Перевод: русский любительский одноголосый (RichiRich)
Субтитры: нет

alt

alt

В ролях: Йоаким Кок, Ласе Эдвардсон, Камила Слетен, Ойстен Офер-Олсен, Сири Хофф, Ганс Джейкоб Мелби, Сири Спилам, Томас Бей

Описание: Летние приключения двух друзей, решивших в жаркий день искупаться нагишом, оборачиваются приятным знакомством с двумя очаровательными подружками, которые с удовольствием присоединяются к ребятам. Фильм о первой любви, первом поцелуе, первых вожделенных мечтах...

Этот фильм является образовательным проектом при поддержке Минздрава Норвегии.

1 комментарий

greenrussvet

Мальчики святого Винсента: 15 лет спустя / The Boys of St. Vincent: 15 Years Later (1993) [VHSRip]

Детство, Драма, coming of age , мальчики, детский дом , монахи, Реальные события, христианство, Фэйт Джеффрис, VHSRip, Любительский одноголосый, Католицизм, Криминал

Фильмы о Взрослении (Coming-of-Age)

Год выпуска: 1993

Страна: Канада

Жанр: драма

Продолжительность: 01:33:09
Перевод: авторский одноголосый (Кузнецов)

alt

alt

Режиссер: Джон Н. Смит
Сценарий: Сэм Грана, Эдвард Ричи, Джон Н. Смит и Дес Уолш.
Оператор: Пьер Летар
Kомпозитор: Нил Смолар

В ролях: Генри Черни, Себастьян Спенс, Лизе Рой, Дэвид Хьюлетт, Дэвид Хьюлетт, Кристин Демерс, Мэри Уолш, Шина Ларкин, Пьер Готье, Брайан Дули

Это ВТОРОЙ фильм (ищите первый в моей афише)

Описание:Мальчики Святого Винсента(The Boys of St. Vincent) - фильм 1992-1993 года, снятый Джоном Н. Смитом для Национального Совета по кинематографу Канады. Это - две части художественно-документальной драмы основанный на реальных событиях, которые имели место в католическом приюте для мальчиков "Mount Cashel Orphanage"(Маунт Кашел), Ньюфаундленд,- один из многих скандалов растления несовершеннолетних в Римско-католической церкви.


greenrussvet

Когда мне было 5 лет, я покончил с собой / Quand j'avais 5 ans je m'ai tue (1994) [VHSRip]

Драма, coming of age , больница, Детство, общество, детская психиатрия, VHSRip, Любительский многоголосый, Дети, первая любовь, Фэйт Джеффрис

Фильмы о Взрослении (Coming-of-Age)

Страна: Франция
Жанр: Драма
Год выпуска: 1994
Продолжительность: 01:34:02

Перевод: Любительский (двухголосый закадровый)
Перевод: Ирина Урманова
Озвучание: Ирина Урманова и Вячеслав Прошин (Мувитролль)
Cубтитры: нет

alt

alt

Режиссер: Жан-Клод Сюссфельд / Jean-Claude Sussfeld
В ролях: Ипполит Жирардо, Патрик Бушитей, Димитри Ружель, Саломе Лелуш / Hippolyte Girardot, Dimitri Rougeul (Gil), Patrick Bouchitey, Salomе Lelouch

Описание: Этот фильм является адаптацией новелы Говарда Бутена (Howard Buten).

Пятидесятые годы ХХ века. Восьмилетний мальчик, фантазер и мечтатель, страстно влюблен в Джессику, ученицу его класса. Эта любовь послужила причиной, по которой родители поместили его в клинику для детей с отклонениями в психике. Это история о дружбе и влюбленности двух маленьких человечков. Очень трогательная, чистая и трепетная. Взрослые люди прошлись тяжелыми ботинками по детским душам, но они, вопреки всему, продолжают любить и ждать друг-друга.


greenrussvet

Мальчики святого Винсента / The boys of St. Vincent (1992) [DVDRip]

Драма, мальчики, Детство, христианство, католики, монахи, монастырь, Фэйт Джеффрис, DVDRip, Любительский одноголосый, coming of age , детская судьба, детский дом , обсуждение сексуальности, Реальные события, Криминал

Фильмы о Взрослении (Coming-of-Age)

Год выхода: 1992

Жанр: Драма, Авторское кино.

Режиссер: Джон Н. Смит / John N. Smith

В ролях: Хенри Черни (Henry Czerny), Брайан Дули (Brian Dooley), Брайан Додд (Brian Dodd), Эшли Биллар (Ashley Billard), Джереми Киф (Jeremy Keefe), Джонатан Льюис (Jonathan Lewis), Майкл Вэйд (Michael Wade), Джонни Морина (Johnny Morina), Филип Динн (Philip Dinn), Грег Том (Greg Thome)

Страна: Канада

Продолжительность: 01:35:42
Перевод: авторский одноголосый (Кузнецов)

alt

alt

Это ПЕРВЫЙ фильм (ищите второй в моей афише)

Мальчики Святого Винсента (The Boys of St. Vincent) - фильм 1992 года, снятый Джоном Н. Смитом для Национального Совета по кинематографу Канады. Это - две части художественно-докумментальной драмы основанный на реальных событиях, которые имели место в католическом приюте для мальчиков "Mount Cashel Orphanage"(Маунт Кашел), Ньюфаундленд,- один из многих скандалов растления несовершеннолетних в Римско-католической церкви.


MeryLi

...пух-перо

воробей, молоко, хвост, френч‑пресс, Детство, чай , Простуда

слово не воробей — упустишь и только два пера из хвоста а, писать ими неудобно… маленькие они очень.

помню, трясемся в автобусе по просторам к подъезду в исск‑куль, рядом сидят бабуля и лицо азиатской внешности… смотрим с ба в окно, а там маленькие серые птички снуют. ба заинтересованно у лица спрашивает
- уважаемый, а, что это за местные птички такие?
лицо хмуро отвечает
- барабэй
ба, обращаясь ко мне
-вот муся, приедем домой, надо будет в энциклопедии посмотреть, что за птичка такая… барабэй.


Читать далее
*колба второго френч‑пресса приказав долго жить дала трещину, я в дополнению данного неприятного домашнего инцидента простыла, еще чай мне подарили божественно‑молочный самый что ни на есть китайческий… а, заварить не в чем. однослово печалька.
alt

Serzhik

Фото из детства

Детство

Решил я оживить тёрку не скандалами‑интригами‑расследованиями, а наоборот — добротой. Предлагаю каждому желающему поделиться своими детскими фото. Глядишь, посмотрим мы на всё это, да и проникнемся друг к другу самыми тёплыми чувствамиНевинность

Что ж, буду первымУлыбается

Не знаю сколько мне здесь лет, но в школу я уже ходил.

P.S. Валерия Фархадовна, ваше фото ждуПоцелуй

108 комментариев

denisbeta

Первое дело

сосульки, старость, Жизнь, Детство, 101 важное дело, юношество, которое стоит совершить, счастье, первое дело, Снег

Есть такая книга «101 важное дело,которое стоит совершить,прежде чем станешь старым занудой».  Но я думаю,что можно бы и по лучше и по интереснее придумать,некоторые идеи действительно хороши,а некоторые слишком детские.Будем составлять свой собственный список.
Первым делом каждый в своей жизни должен пожевать  снега (но только не жёлтого) ну или нализаться сосулек так,чтобы на всю оставшуюся жизнь хватило и больше не захотелось. Все наверно в детстве это делали,ну а если не делали,то можно и сейчас начать.

denisbeta

20 способов обмануть чувство голода

Детство, яблоко, вода, прогулки, Еда , кислород, банан, ароматерапия, Голод, мята, Сон , аромотерапия, Спорт, цвет

20 способов обмануть чувство голода

 


Пейте, пейте и еще раз пейте

Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.

Ешьте в тишине

Последние исследования доказали, что, когда мы едим под музыку или при включенном телевизоре, мы увлекаемся и съедаем больше. К тому же нам сложнее противостоять соблазну съесть что-нибудь сладкое или жирное.

Примите горячую ванну

Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости.



Занимайтесь спортом

Если вы почувствовали, что голод стал нестерпимый, сделайте небольшую зарядку. Физические упражнения отвлекут вас от навязчивой мысли добраться до холодильника и сожгут пару лишних калорий. К тому же сразу после физической нагрузки аппетит снижается. Но не переусердствуйте с нагрузкой, т.к. возможно после этого вам трудно будет уснуть.

Обращайте внимание на цвет

Уже давно доказано, что синий цвет способствует снижению аппетита. А вот красный, оранжевый и желтый, наоборот, его пробуждают. Поэтому на праздничный ужин мы вам рекомендуем всегда надевать синее платье. Еще полезно завести дома синюю скатерть и кобальтовый сервиз!

Вдыхайте

Умерить аппетит поможет ароматерапия. Как только вы почувствуете в себе позывы к внеплановому приему пищи, понюхайте кожуру грейпфрута, зажгите ароматические свечи или поднесите к носу флакончик с каким-либо ароматическим маслом или духами. Особенно действенны цветочные и фруктовые ароматы. Центры голода и обоняния находятся рядом, поэтому запахи помогут на время «забить» чувство голода.

Ударьтесь в детство

Купите себе набор детской посуды. Маленькой ложкой из маленькой тарелки много съесть просто не получится. Так вы постепенно приучите себя к маленьким детским порциям. Главное — не бегать за добавкой!!!

Балуйте себя

Сразу после ужина побалуйте себя легким десертом, например, фруктами, нежирным йогуртом, небольшим кусочком горького шоколада. Это поднимет ваше настроение, а возникшее после него послевкусие поможет в борьбе с вашим аппетитом.

Прислушивайтесь к себе

Прислушивайтесь к сигналам своего организма: ешьте тогда, когда испытываете чувство голода и останавливайтесь сразу, как только оно исчезает.Если чувства голода нет, не ходите обедать за компанию или потому, что пришло время обеда.

Ешьте без добавок

Во время последнего приема пищи никогда не добавляйте в блюдо специй и пряностей, так как они усиливают аппетит, обостряют чувство голода, даже после того, как вы поели.

Наслаждайтесь едой

Не надо себя наказывать, морить голодом и есть невкусную пищу. Оставьте в своем рационе немного сладостей и жареного жирного мяса, если вы это любите. Просто скажите себе, что будете есть этого совсем немного и всего один раз в неделю. Найдите рецепты вкусных и полезных блюд — всевозможных морепродуктов и салатов с оливковым маслом. Получайте удовольствие от их приготовления.

С глаз долой

Никогда не держите на видном месте высококалорийные продукты. Будет лучше, если на самые доступные места вы положите фрукты или овощи, ведь, если вы все-таки «сорветесь» перекус ими будет не так уж и страшен.

Побольше гуляйте

Согласно исследованиям шотландских ученых, прогулка на свежем воздухе перед едой снижает чувство голода. Причина — в насыщении организма кислородом. Если у вас нет возможности прогуляться, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Самые мотивированные могут сделать небольшую зарядку из наклонов и приседаний, а в конце как следует потянуться.

Высыпайтесь

Американские ученые в течение 15 лет наблюдали за 68 000 пациентов и пришли к выводу, что тот, кто спит 5-6 часов в сутки более склонен к ожирению, чем те, кто спит 7-8 часов. Поэтому, если хотите похудеть, ложитесь спать пораньше и избегайте слишком обильных ужинов. Активная фаза пищеварения мешает спокойному сну.

Считайте шаги

Купите себе прибор, измеряющий количество шагов за день (они встроены в некоторые модели телефонов и часов) и записывайте, сколько шагов вы сделали за день. Ваша цель — достичь уровня в 10 000 шагов в день, если, конечно, вы не занимаетесь активными видами спорта.

Прогуляйтесь перед сном

Это отвлечет вас от тяжких мыслей о еде. Однако свежий воздух может усилить аппетит. Поэтому выбирайте время для прогулки такое, чтобы после нее, можно было сразу отправиться в постель.

Жуйте, но не еду

Пожуйте жевательную резинку. Лучше если она будет без сахара и фруктовая. Жевательный рефлекс и сладость во рту обманут ваш аппетит.

Понюхайте яблоко, банан или мяту

Американские диетологи провели исследование о взаимосвязи ароматов и аппетита и выяснили, что те, кто перед едой нюхали яблоки, бананы или мяту, в итоге съедали меньше и, как следствие, легче сбрасывали лишний вес. В тесте приняло участие 3000 человек.

Почистите зубы

Ужин закончен? Сразу идите в ванную и почистите зубы. Тогда вам не захочется еще раз перекусить перед сном. Здесь должен сработать условный рефлекс: после чистки зубов мы не едим.

Визуализируйте

Отчетливо представьте себя красивой и стройной, самой обаятельной и привлектельной. Разве такая женщина будет наедаться на ночь? Если с воображением у вас «туго» посмотрите глянцевый журнал. Реальные образы стройных красоток наверняка отобьют у вас аппетит.
2 комментария

bmn

Диафильмы со звуком

диафильмы, Детство, Аудиокнига, Сказки, Приключения, СССР

Страна: СССР

Список диафильмов

1.Гость
2.Крапивная горка
3.Про лису Лариску и зайца Коську
4.Два жадных медвежонка
5.Кот-серый лоб, козел да баран
6.Принцесса на горошине
7.Акула
8.Бабушка метелица
9.Чеграш
10.Филипок
11.Как Мишук шел по следу
12.Косточка
13.Котенок
14.Красная шапочка
15.Лисичка-сестричка и серый волк
16.Маша и медведь
17.Морозко
18.Приключения Мак-Леггана
19.Репка
20.Три медведя
21.Дядя Степа-милиционер

Список видеокниг

1.Что такое хорошо
2.Слон
3.Зайка

Список диафильмов во втором образе:

1.Беспокойный Яшка
2.Бычок-черный бочек, белое копытце
3.Два Плута
4.Храбрый портной
5.Как поссорились две кошки
6.Кот-серый лоб, козел да баран
7.Лоскутик и облако
8.Попугай и черепаха
9.Про Машеньку и зубную щетку
10.Проделки братца кролика
11.Счастливый Ганс
12.Сказка о золотом петушке
13.Тростниковая шапка
14.Ухти-тухти
15.Вежливое слово
16.Война крокодилов
17.Зимовье зверей
18.Звери наших лесов

5 комментариев

bmn

Диафильмы

Детство, диафильмы, Электронная книга, Сказки, СССР, Приключения

Год: 1949-1988

Формат: JPG
Качество: 1024х768
Количество: 98 шт.


Содержание:
Старые добрые советские диафильмы.

список сказок

Акула
Алдар-Косе
Алешкино сердце
Али-Баба и сорок разбойников
Али-мореплаватель
Андрюшкины игрушки
Басни Крылова
Веселый Новый год
Винни-Пух
Волк в гостях
Гауптвахта
Где живет твой ум
Голубая змейка
Голубой ковер
Гора смешливая, справедливая
Гуливер в стране лилипутов
Два жадных медвежонка
Девочка и атаман Соколовский
Дедушкина внучка
Добрыня и змей
Долой Каймана Второго!
Друзья познаются в беде
Дымок
Емеля-охотник
Жар-Птица
За цветами в зимний лес
За что Ксеркс высек море
Злая мачеха
Злой узел
Золушка
Как белки медвежат перехитрили
Как Мишук шел по следу
Как мужик барина проучил
Как муравьишка домой спешил
Как поживаешь, зайчишка Пушишка
Как у бабушки козел. Плетень
Касьянка, Том и Плут
Каштанка
Козерог
Колотушка
Конек-Горбунок 1 ч
Конек-Горбунок 2 ч
Кот в сапогах (1949 г.)
Кот в сапогах

3 комментария

blacklord2008

точно подмечено

Школа, Детство

Самая страшная фраза школьного детства: «Так, а теперь убираем учебники и достаём двойные листочки...».

у меня было :)

7 комментариев

Baryshnya-Sasha

Три конфетки и одна какашка

Детство, книги, мозг, Литература

У меня в детстве было до хрена книжек. Не знаю, может это как-то связано с тем, что папа работал в издательстве, может просто я любила читать, но книжки эти до сих пор занимают полок восемь в моем немаленьком книжком шкафу.

Там были просто охренительные вещи.

например

alt

В этой книжке были истории о трех немецких детях. О толстой Нелли, которая с мамой плевала жвачкой в машины, о Сюзанне, которая думала, что в компьютере живут маленькие гномики и об Адаме, который, как мне помнится, был не очень-то общителен (и про него я что-то плохо помню).

alt

Эта книжка бразильского автора и она совершенно безумна. Это история о девочке, у которой были в друзьях ожившая кукла, деревянный чувак с гвоздем в спине и кукурузный початок. Сначала они были в рыбном царстве, принц из которого потом пришел к ним в гости, но его съел кот. Еще они устраивали цирк, охотились на ягуара и ягуарунди, ели жабутикабы. Самое удивительное, что мама и няня девочки тоже участвовали в этом сумасшествии.

alt

Эта книжка менее редкая, чем предыдущие. Это сборник про трех коротышей, собственно, один из которых носил муфту вместо одежды, у другого были отрезаны носки от ботинок, а у третьего тупо была борода. Они тоже устраивали всякие бесчинства, спасая кошек, ворон и других животин.

alt

А вот за эту книгу я бы автору откусила голову. Никогда не давайте читать это детям.

Этот ублюдок, между прочим, решил, что сказки Андерсена "слабоваты", и решил накропать лучше. В итоге его произведения до сих пор во мне пробуждают ужас (хотя меня не так просто напугать). Почти все его "сказки" заканчиваются смертью персонажей. Например, двое детей оказываются на волшебном острове. Скачут с какими-то феями, девочка падает с оленя и разбивает голову о камни. Или мальчик - болел, болел и умер. Бабушка закопала его в землю. Вот и вся сказка! В общем, если вам хочется проблеваться или вы решили совершить суецид - можете почитать это.

А какие книжки вам в детстве нравились?

5 комментариев

Baryshnya-Sasha

Вот такой

Детство, удивительное

у меня был первый «попрыгунчик». Мне его из Москвы привезли давным‑давно, потом его брат изгрыз.

23 комментария

lordglyk

О детстве, боли и смерти

Детство, Ностальгия

Знаете, так смешно сейчас вспоминать об этом.

Когда я был маленьким, то, как и все наверное, отчаянно боялся боли и врачей.
Помню в детстве, когда мы ходили рвать молочный зуб, я жестко сопротивлялся, упирался и визжал при виде блестящих инструментов. И на вопрос: «но ведь тогда будет заражение крови и ты умрешь» я с детской непосредственностью выбирал смерть, как наименнее болезненный вариант.

Сегодня я уже старый ветеран. Шрамов на теле столько, что и не пересчитать. Оторванный кончик большого пальца, пришитый обратно, дваждый сломанный нос, сломанная челюсть (красивый большой шрам на подбородке и две хромированные скобочки под кожей, скрепляющие кость, остались мне на память от врачей), изрезанные ножом руки, перебитые на тренировках по фехтованию мечом пальцы, маленький шрам на ребрах, куда ткнули отверткой, шрам на голове, невидимый под волосам, от выстрела в голову из травматического оружия, два раза сломанная левая нога. Сейчас все перечисляю и сам в шоке. Йопт, да я могу перечислять это бессконечно. ))) Чувствую себя киборгом. Я настолько привык к боли, что улыбаюсь ей, как старой знакомой.

И сегодня, когда я снова сижу перед дверями стоматологического кабинета, меня невольно охватывает ностальгия по детству, когда боль была страшнее смерти.

4 комментария

NY-212

Пост из детства

Детство, счастье, помню, Ностальгия

Здравствуйте умные люди. Какие же вы умные, боже мой!

Нахлынули на меня воспоминания что то.

Сегодня шел домой, оглянулся вокруг — ну что же стало с тем двором, в котором в детстве играл.. утоптанное поле, да машины поразбросаны где попало. Ни цветов, ни зелени, ни площадки детской, даже лавок нет. Пустота. А ведь раньше было много лавок, столов. Один стол для стариков, другой для молодежи, старики болтают, молодежь пьет да орет. На гитарах играли. И двор был полон народу. А еще вспомнил друзей детства своих с вечно разбитыми коленями, с которыми клад во дворе копал, стариков вспомнил всех, помню как дед один, Иваном кажется звали, делал нам лопатки из бутылок, а еще в домино играть научил. Как же мы ржали над его фразочками из этой игры.. Щас и не вспомнить, как шутил он тогда, но смешно было до уссачи. А еще деда помню, который лаял :) Смешной был :) И главное, мы все также изо дня в день играли, веселились и не заморачивались, и не понимали, куда все эти веселые деды подевались, почему их больше нет на улице, почему в домино больше никто не играет. Просто были и нет их больше. Вспомнил парня Пашку лет 25-ти, который был заводилой, собирал народ со всех дворов в футбол играть. Ух, как же рубились мы двор на двор. И интересно же Пашке было с нами, мелочью пузатой возиться.. А нам потом в голову придти не могло, как это Пашки нету больше. Убили Пашу. Убили и сожгли. А мы не верили, думали что не он это, все по дворам бегали, Пашку искали, ждали когда вернется. Не дождались. Помню как рыбачили в речке‑говнотечке. В ней и рыбы то отродясь не было, зато удочек себе понаделали крутых, денег потратили, хотя сами и заработали, всякий мусор сдавали. Интересно, где мои друзья детства щас. Знаю что один в америке, а со всего двора остались жить здесь человека 3–4 из тех с кем дружил раньше. Никогда не забуду всех кто окружал меня, несмотря на то, к какому поколению они относились. Всех помню, и стариков и молодых.

7 комментариев

Baryshnya-Sasha

ПОСЛЕДНИИ ЗВЁЗНЫЕ ВОЕНЫ

Детство, Звездные войны

Рассекреченный сценарий новой части «Звездных Войн»

alt

alt

дальше‑больше

под катом

alt

alt

alt

alt

alt

alt

alt

alt

alt

alt

Права на экранизацию уже выкуплены Лукасом у Михаила.

Украдено с ЛЭМ.

5 комментариев

Baryshnya-Sasha

— Этой ночью ко мне явился Дарт Вейдер с планеты Вулкан и сказал, что если я не приглашу её, он расплавит мне мозги!

Кино, Детство

alt

Какой же это клевый фильм — смотреть можно бесконечно. Помню свой восторг, когда родители первый раз мне его показали.

alt

Надо пересмотреть.

Фото со съемок: http://www.goodcinema.ru/?q=node/1484

2 комментария

DimkaPro

Клипы из 90-ых(русская версия) часть3

90-ые, Детство, клипы, Русское, ТВ‑шоу, Профессиональный многоголосый, Документальное, TVRip

Лучшее на российской эстраде 90ых годов!!Слушаем и наслаждаемся))

VideoFormat .flv .avi .mpg

Video DivxCodec

Audio Mp3layer 64\192kbps

8 клипов

1)Кай Метов-где-то далеко идут дожди(1997)

2)2+2-Опустевший бульвар(1999)

3)Михей и Джуманджи-Туда(1998)

4)Григорий Лепс-Натали(1995)

5)Наутилус Помпилиус-Прогулки по воде(1991)

6)Данко-Московская ночь(1999)

7)Руки Вверх-Без любви (1999)

8)ДДТ-Просвистела(концертная запись)(1999)

1 комментарий

DimkaPro

Клипы из 90-ых(русская версия) ч.2

РУсские, 90-ые, Детство, клипы, ТВ‑шоу, TVRip, Профессиональный многоголосый, Документальное

Эстрада 90-ых до сих пор пользуется огромной популярностью...однако время идёт и часть поп-песен мы подзабыли,поэтому выкладываю лучшие клипы 90-ых годов,от русских исполнителей!!!)

Video Divx5 codec 320x240,512x384 frame 25.00fps

Audio mp3codec 64/192kbps

Список клипов:

1)Иванушки International-Где-то(1998)

2)Алсу-Весна(1998)

3)Леонид Агутин и Анжелика Варум-Королева(1997)

4)Никита-Улетели Навсегда(1999)

5)Премьер-Министр-Атомное чувство любовь(1998)

6)Гости из Будущего-Нелюбовь(1999)

7)Михей-Сука-любовь(1999)

8)Ляпис Трубецкой-Ау(1998)

Просьбы и пожелания...оставляйте в комментариях в посте))Приятного прослушивания!!!!

6 комментариев

DimkaPro

Клипы из 90-ых(русская версия)

TVRip, Профессиональный многоголосый, Песни, Хиты, ТВ‑шоу, Детство, 90-ые, Документальное

Пожалуй то,что редко сейчас увидишь по нашему зомбоящику,но можно посмотреть на компе,и по настольжировать))!!!!!

Video DivX codec 320x240,512x384)

Audio Mp3codec 64/192kbrs

25.00fps)))

8 хороших клипов)

1)Gorky Park-Stare

2)Мурат Насыров я-это ты

3)Алсу-Иногда

4)2+2-девушка с востока

5)Ирина Салтыкова-Серые глаза

6)Дельфин-Любовь

7)Ван МОО-Не понимаю

8)Танцы Минус-Город

На компе еще куча клипов 90-ых русских,обращайтесь!!!

10 комментариев