Обсуждают в коллекции

Тёрка в тагах


Сейчас обсуждают

На странице: 24 48 96

Большая Тёрка / Мысли /

продуктыX


blendana

Эффективные диеты для похудения

диета, похудение, Красота, витамины, полезная еда , продукты, Рецепты, ожирение, сжигатель жира, антиоксиданты

Диета — слово, которое знает любой человек, пытающийся бороться с лишним весом. Избавившись от лишнего веса, человек становится здоровее. Потеря килограммов не только прибавит вам здоровья, но и улучшит память. На сайте dietavsegda.ru мы собрали самые разные эффективные диеты для похудения, а так же для здоровья, омоложения и очищения организма от токсинов и шлаков. Там же вы найдете статьи о здоровье и питании, упражнения для похудения и диетические рецепты.

1 комментарий

denisbeta

Таблица вредных пищевых добавок. Сарайтесь избегать продукты с этими буковками на упаковке.

добавки, вред, продукты, Еда , пища


Таблица вредных пищевых добавок. Сарайтесь избегать продукты с этими буковками на упаковке.
log in to give LJ Tokens.', event);"> Give 10


denisbeta

Топ-5 продуктов для отличной памяти и тонуса мозга

тонус, витамины, мозг, жирная рыба, продукты, морепродукты, капсаицин, сыры, память, гречка, имбирь, мед 

http://denisyakovlev.com/auto/75/images/3un3l02_6.jpg




1. МЕД


Пейте чай с медом! Исследователи из Новой Зеландии доказали, что натуральный пчелиный мед способен активизировать в мозгу как процессы усвоения информации, так и сохранения полученных знаний. Это благодаря высокому содержанию легкоусвояемых углеводов, которые являются «топливом» для наших маленьких серых клеточек. А благодаря активным ферментам, мед еще и снимает ощущение тревожности. Проводили эксперимент ученые, как водится, на грызунах. И те мышки, что сидели на медовой диете, буквально за несколько дней обогнали по сообразительности и активности тех товарок, которых кормили обычным кормом.


2. ГРЕЧКА


В этой крупе больше всего железа в легкоусвояемой форме. Железо необходимо мозгу для концентрации внимания. Самое то, что нужно после бесшабашного отдыха, чтобы собрать мысли в кучу! Также богаты этим микроэлементом спелые гранаты, зеленые яблоки, черный хлеб (особенно бородинский). В говяжьей или свиной печени тоже есть железо, но усваивается оно хуже. Также гречка богата глюцидами - медленными углеводами, которые помогают обновлению нервных клеток.


3. ТВЕРДЫЕ СЫРЫ


В них много кальция и аминокислоты триптофана. Кальций поддерживает активное состояние нервных окончаний, что повышает скорость мышления. А триптофан помогает мозгу расслабиться, когда нужно. Кстати, аминокислота триптофан помогает выработке гормона сна - мелатонина. Так что бутербродик или легкий овощной салат с пармезаном на ночь помогут лучше засыпать и наладить режим.


4. ЖИРНАЯ РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ


В рыбе, особенно жирных сортов (семге, скумбрии, сельди) много Омега-3 ненасыщенных жирных кислот. Они «растворяют» плохой холестерин и позволяют сосудам мозга дольше находиться в активном состоянии. Также в рыбе много фосфора, который тоже важен для памяти. А морепродукты (креветки, мидии, устрицы) богаты цинком, улучшающим обменные процессы в центральной нервной системе.


5. ИМБИРЬ


Этот корень содержит вещество капсаицин, которое стимулирует мозговое кровообращение даже в самых мелких сосудиках и снимает спазмы. Чашечка имбирного чая с утреца поможет побыстрее раскачаться и подготовиться к трудовым подвигам. А вот утренний кофе - не лучший напиток в период реакклиматизации (так медики называют привыкание организма к привычным условиям жизни после поездки в другие широты). Он дает ненужное возбуждение вегетативной нервной системе, которую первую недельку после отпуска лучше «не кантовать».


Также для стимуляции мозгового кровообращения, как рассказала нам врач-невролог Анна Горенкова, есть смысл каждый день съедать щепотку черного перца (не за раз, конечно, а добавляя в блюда) или чайную ложку горчицы. В них тоже есть капсаицин, а еще жгучие вещества, которые активизируют нейроны мозга. А еще жгучие пряности ускоряют обмен веществ, так что еще помогут слегка похудеть после отпускных




Pharaom

Целебные свойства натуральных масел.

продукты, Здоровье

Всем известны целебные свойства масел. Они способны не только укреплять здоровье, но и вылечивать различные болезни и продлять долголетие. Масла бывают пищевые и косметические. Пищевые употребляются внутрь либо как лекарства определенными дозировками, либо как заправки вместе с пищей. Однако вне зависимости от способа назначения все они благоприятно влияют на организм человека. Настоящие качественные и натуральные масла Горного Алтая и Сибири можно приобрести прямо у производителя и дистрибьютора — компании Наш Кедр. Для удобства покупку можно сделать в интернет‑магазине. Здесь найдутся следующие пищевые масла: стопроцентное кедровое масло холодного отжима, салатное масло кедрового ореха, льняное, облепиховое. Кедровое масло насыщено витаминами А, Е, F. Помимо пищевых целей, его широко применяют в медицине: при ангинах и гриппе, гастритах, стоматологических заболеваниях, геморрое, выпадении волос, заболеваниях щитовидной железы. Способствует нормализации жирового обмена льняное масло. Оно богато содержанием ненасыщенных жирных кислот ОМЕГА‑3 и ОМЕГА‑6, отлично подойдет для диетического питания. Облепиха с давних времен ценится за свои целебные свойства. Облепиховое масло обладает болеутоляющим эффектом, заживляющими и противовоспалительными свойствами, помогает при лечении ожогов и болезнях кожных покровов. Масло, заказываемое в интернет‑магазине, доставляется в любой город России, ближнего и дальнего зарубежья.

terka

Опасна ли еда в супермаркетах?

обзор, Тёрка, продукты, Еда 

Хедлайнером сегодняшнего дня стал kaant.

Его сообщение «То, чем мы питаемся!» стало лидером по количеству комментариев за сегодня.

Пищу для размышлений ему дал просмотр телепередачи на ОРТ «Осторожно — еда!».

«после ее просмотра понял, что лучше выращивать все самому и этим питаться, т.к. в супермаркетах одна химия (про фаст‑фуд я вообще молчу!), на рынках тоже не понятно что продают (происхождение продуктов непонятно)» — пишет kaant.

Его поддержал 11964: «Этоже за натур продукт,пусть и хронится недолго,зато все лето можно обжираться и заготовки самим делать,а потом зимой это свое все за оби щеки уплитат»

Popovych не поддержал озвученную идею, сказав «Ну давай...удачи тебе в выращивании! Я уж как нибудь так,по босяцки,обойдусь рынком да супермаркетом.»

Пока вы думаете, на какую сторону встать, предлагаем вам почитать рейтинг самых вредных продуктов.

13 комментариев

kaant

То, чем мы питаемся!

дача, рынок, продукты, Еда , Магазин

вчера и сегодня по ОРТ показывали передачу «Осторожно — еда!». послее ее просмотра понял, что лучше выращивать все самому и этим питаться, т.к. в супермаркетах одна химия (про фаст‑фуд я вообще молчу!), на рынках тоже не понятно что продают (происхождение продуктов непонятно). единственный минус, так это то, что долго продукты, выращенные на даче, храниться не могут, а в холодильнике места мало :) зато все натуральное! и ты сам знаешь какой «гадостью» ты их поливаешь и т.д. К тому же свои продукты гораздо вкуснее, чем рыночные!

11 комментариев