большая тёрка <img src="http://s2.cn.ru/i/terka/logo_terka.png" width="165" height="58" alt="" />

«Я предпочитаю делать что‑либо в жизни самостоятельно, возможно, вызывая недовольство других людей, а не проявлять недовольство чьими‑то действиями, не будучи в состоянии что‑либо изменить»

(с) Сьен Лунг

26 августа 2011 в 13:39

Цитатко

Когда ты молод и смотришь телевизор, то думаешь, что телекомпании сговорились и хотят сделать людей тупыми. Но потом ты взрослеешь и приходит понимание: люди сами этого хотят. И это гораздо более пугающая мысль. Заговор это не страшно. Ты можешь пристрелить ублюдков, начать революцию! Но нет никакого заговора, телекомпании просто удовлетворяют спрос. К сожалению, это правда.

Стив Джобс

3 комментария

23 мая 2011 в 22:26

Цитатко

Любая кухарка, поднявшаяся чуть выше по социальной лестнице до главной поварихи, мнит себя королевой и отстаивает честь всей королевской династии.

1 комментарий

20 мая 2011 в 01:51

Цитатко

цитатко, Социализм

В политике придерживайся левых взглядов, ибо только сторонники социализма — несмотря на все их просчеты — по‑настоящему неравнодушны к людям. Они сочувствуют, они стремятся изменить мир к лучшему.

(с) Джон Фаулз

21 комментарий

12 мая 2011 в 17:13

Цитатко

Только в РОССИИ человек может платно учится, платно лечится и бесплатно работать

17 комментариев

20 апреля 2011 в 13:28

Цитатко

Живёт и червяк, живёт и курица, живёт и вол, но их жизнь также далека от человеческой жизни, как далеки норка червяка, куриный насест и воловье стойло от кабины космического корабля, в которой бьётся пытливая мысль, познающая Вселенную. Человеческая жизнь очень коротка. Пусть твоей заботой будет желание скорее стать духовно зрелым творцом — мыслителем, тружеником. Человек смертен; мы уходим в небытие, но человек вместе с тем и бессмертен: твоё бессмертие в том, что ты сумеешь создать для людей.

(с) Сухомлинский В.А.

18 комментариев

24 января 2011 в 14:34

Цитатко

"Зло побеждает, когда добро бездействует.

Правда намного короче и составляет половину этой фразы. Просто «зло побеждает».

(с) к/ф «Оружейный барон»

18 января 2011 в 09:50

Цитатко

Одного юношу не признали как художника. Стал фюрером. Надо быть внимательнее к талантам (c) Виктор Шендерович

11 комментариев

14 июня 2010 в 20:11

Цитатко

протест, цитатко

Ломайте то, что ломает вас.

12 комментариев

2 марта 2010 в 23:43

Цитатко

«Революция без танцев не стоит того, чтобы ее устраивать».

Кто первым угадает откуда цитата — получит красную ленточку на рукав. Не спешите смеяться, дорогие мои, ведь это пропуск на закрытую мега‑вечеринку, планирующуюся в мае, куда вы иначе никоим образом не сможете попасть.

6 комментариев

мозговая гипертрофия, work, эмоции, я , истории обыкновенного безумия, онлайн, зацепило, в_точку, цитатко

24 ноября 2009 в 18:36

гори-гори ясно

чтобы не погасло...

О синдроме выгорания
Как человек, зацикленный последнее время на работе с интересом и пользой прочла статью по ссылке про выгорание у врачей, наиболее интересное, и не про врачей скопировала здесь:

Обращаю ваше внимание на то, что выгорание происходит не только в помогающих профессиях, но и в родительстве. Особенно заметно у мам маленьких детей.

Факторы предрасполагающие к синдрому выгорания:
- плотный рабочий график ( более 45 часов в неделю)
- низкая поддержка среди коллектива и начальства
- низкая зарплата, не соответсвующая вложенным усилиям
- высокая неопределенность в оценки работы ( один и тот же результат может быть оценен по разному в зависимости от ситуации)
- невозможность влиять на результат работы ( больной может умереть вне зависимости от того, на сколько квалифицирован врач + множество факторов от врача независящих ( сломанное устаревшее оборудование, отсутствие лекарств)
- двусмысленные и противоречивые требования к работе
- работа под постоянной угрозй штрафов, санкций и увольнения
- однообразная монотонная, бесперспективная работа.
- необходимость внешнего проявления эмоций, которые не соответствуют внутреннему содержанию
- недостаток личного времени и необходимость заниматься профессиональной деятельностью и интересами в свободное от работы времени
- постоянная негативная оценка труда
- хаотическая организация рабочего времени
- существование нездоровой конкуренции на рабочем месте.
5. Личность склонная к возникновению синдрома выгорания
- эмоциональные и отзывчивые люди
- высокий самоконтроль
- высокая личностная ответственность и высокие личностные стандарты
- подавление отрицательных эмоций и рационализация собственного поведения.
- склонность к тревожным реакциям, особенно если что-то идет не так, какие-то ситуации не соответсвуют "личностным стандартам" и запросам окружающих.
6. 5 групп симптомов синдрома выгорания:
# физические симптомы (усталость, физическое утомление, истощение; изменение веса; недостаточный сон, бессонница; плохое общее состояние здоровья, в т.ч. по ощущениям; затрудненное дыхание, одышка; тошнота, головокружение, чрезмерная потливость, дрожь; повышение артериального давления; язвы и воспалительные заболевания кожи; болезни сердечно-сосудистой системы);
# эмоциональные симптомы (недостаток эмоций; пессимизм, цинизм и черствость в работе и личной жизни; безразличие, усталость; ощущение беспомощности и безнадежности; агрессивность, раздражительность; тревога, усиление иррационального беспокойства, неспособность сосредоточиться; депрессия, чувство вины; истерики, душевные страдания; потеря идеалов, надежд или профессиональных перспектив; увеличение деперсонализации своей или других - люди становятся безликими, как манекены; преобладает чувство одиночества);
# поведенческие симптомы (рабочее время более 45 часов в неделю; во время работы появляется усталость и желание отдохнуть; безразличие к еде; малая физическая нагрузка; оправдание употребления табака, алкоголя, лекарств; несчастные случаи - падения, травмы, аварии и пр.; импульсивное эмоциональное поведение);
# интеллектуальное состояние (падение интереса к новым теориям и идеям в работе, к альтернативным подходам в решении проблем; скука, тоска, апатия, падение вкуса и интереса к жизни; большее предпочтение стандартным шаблонам, рутине, нежели творческому подходу; цинизм или безразличие к новшествам; малое участие или отказ от участия в развивающих экспериментах - тренингах, образовании; формальное выполнение работы);
# социальные симптомы (низкая социальная активность; падение интереса к досугу, увлечениям; социальные контакты ограничиваются работой; скудные отношения на работе и дома; ощущение изоляции, непонимания других и другими; ощущение недостатка поддержки со стороны семьи, друзей, коллег).
7. Выделяют три ключевых признака синдрома эмоционального выгорания :

• 1. предельное истощение,

• 2. отстраненность от клиентов (пациентов, учеников) и от работы,

• 3. ощущение неэффективности и недостаточности своих достижений.

Меры профилактики.
# определение краткосрочных и долгосрочных целей (это не только обеспечивает обратную связь, свидетельствующую о том, что пациент находится на верном пути, но и повышает долгосрочную мотивацию; достижение краткосрочных целей - успех, который повышает степень самовоспитания);
# использование "тайм-аутов", что необходимо для обеспечения психического и физического благополучия (отдых от работы);
# овладение умениями и навыками саморегуляции (релаксация, идеомоторные акты, определение целей и положительная внутренняя речь способствуют снижению уровня стресса, ведущего к выгоранию);
# профессиональное развитие и самосовершенствование (одним из способов предохранения от СЭВ является обмен профессиональной информацией с представителями других служб, что дает ощущение более широкого мира, нежели тот, который существует внутри отдельного коллектива, для этого существуют различные способы - курсы повышения квалификации, конференции и пр.);
# уход от ненужной конкуренции (бывают ситуации, когда ее нельзя избежать, но чрезмерное стремление к выигрышу порождает тревогу, делает человека агрессивным, что способствует возникновению СЭВ);
# эмоциональное общение (когда человек анализирует свои чувства и делится ими с другими, вероятность выгорания значительно снижается или процесс этот оказывается не столь выраженным);
# поддержание хорошей физической формы (не стоит забывать, что между состоянием тела и разумом существует тесная связь: неправильное питание, злоупотребление спиртными напитками, табаком, уменьшение веса или ожирение усугубляют проявления СЭВ.

В целях направленной профилактики СЭВ следует:

# стараться рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки;
# учиться переключаться с одного вида деятельности на другой;
# проще относиться к конфликтам на работе;
# не пытаться быть лучшим всегда и во всем.

взято отсюда

мозговая гипертрофия, цитатко, чтиво, забавно, зацепило, истории обыкновенного безумия, таг «чисто поржать»

12 ноября 2009 в 11:17

Попософия (с)

о попе — под катом

Попа — лицо человека, — сказал однажды Сенека.
Без попы — неясно, кто ты, — сказал в ответ Аристотель.
Оглянись на попу назад! И у Сократа есть попа, брат!
Хотел бы я быть Попенгауэр! — воскликнул вслух Шопенгауэр.
К попе у нас нет вопросов! — Спинозе сказал Ломоносов.
Это то, что спины пониже, — замечено Фридрихом Ницше.
Здоровой попе все рады! — сказано у Гиппократа.
Держи попу в холе и неге, — потомкам советовал Гегель.
Цитирую Эпикура: наша попа — наша натура!
Попа важна, как и сердце! — часто подчёркивал Герцен.
За попу душа болит, — тяжко вздыхал Гераклит.
Обращайся ты с попой ласково! — наказывала Блаватская.
Попой верти веселей! — Галилео кричал Галилей.
Без попы — ни рыба ни мясо, — Энгельс сказали с Марксом.
Всё попа, иное — потом, — задумчиво молвил Платон.
Без попы сидеть было б трудно! — добавил Джордано Бруно.
Голове, — говорил Коперник, — попа совсем не соперник!
Тема попы навязла в зубах! — брюзжал старина Фейербах.
Попа — друг человека, — говаривал Фрэнсис Бэкон
Без попы не стоит и жить, — писал Демокриту Эвклид.
Не меняют попы хозяев, — тонко подметил Бердяев.
Хорошая попа — талант! — заявил уверенно Кант.
У кого попа есть — тот надеется! — гласит уравнение Лейбница.
Из попы исходит бедро! — заметил Дени Дидро.
Мэри Поппинс — мой идеал! — ещё Лобачевский писал.
Свою попу понять сумей ты! — заповедь Зигмунда Фрейда.
Всегда с нами попа идёт — сказал древний грек Геродот.
Не люблю я этот поп‑арт! — ворчал геометр Декарт.
Поп‑музыка — это низко, — Франциск заявил Асизский.
О май попа, май дарлинг! — вскричал англичанин Дарвин.
С попой жить веселее, — химик сказал Менделеев.
Как жить, если попы нет? — задал вопрос Архимед.
Доказал Пифагор теорему: всегда наша попа там, где мы.

(с) Ольга Арефьева

1 комментарий

я , забавно, цитатко, эмоции, таг «чисто поржать», мУЧеническое, зацепило, истории обыкновенного безумия, впечатления, смешно

8 июля 2009 в 08:43

К слову о бананах

Однажды, когда мы учились курсе на втором гуманитарного факультета, на филологии, наш преподаватель (и я уже дваже не помню, что он вёл) выдал поразительную по своей двусмысленности и в некотором роде точно_попадаемости фразу:

«Чем удовлетворить материальные потребности человека? Возьмем БАНАН...», — уверенно начал вещать он с кафедры.

З.Ы. о чём шла речь и что он сказал дальше — вообще не помню.

Лопата: больше 90% потока — девушки.

9 комментариев

22 мая 2009 в 18:30

Понравилось

мозговая гипертрофия, я , бред, зацепило, цитатко

Случайная цитата от сэра Макса:
«Подавляющая часть слухов — это сумма непредусмотренной утечки информации и потрясающей силы воображения многочисленных рассказчиков. Ну и желания, чтобы реальность была не так скучна, как кажется…»

Только я бы добавила, что иногда (очень редко, конечно) это — преднамеренная «утечка» недостоверной инфы. Так чисто,чтобы на реакцию взглянуть)))

3 комментария