C‑Liana, я стараюсь избегать таких колебаний настроения,если они дают о себе знать. В частности, лучшим лекарством от нестабильности является всесторонний анализ первопричины перепада. Заглянуть внутрь себя, порефлексировать немного, применить методику релаксации‑то, что надо, если настроение начинает вести себя нестабильно, и отбиваться от рук.