+9
большая тёрка
Большая Тёрка / Мысли /
Хроники подмосковья
Pavel
Хочешь похудеть? Спроси у меня как!
Помните я публиковал список тем для написания в будущем?
Заголовок поста немного не однозначен, он по сути своей затрагивает темы с номерами 2 и 4.
Вечер субботы, не то чтобы располагает к писанине, но иногда я не могу отказать, когда меня просят.
Можно сказать, что появлению этого поста мы все обязаны просьбе в аське :
----
nevesta_idiota (19:43:07 18/09/2010)
может напишешь что нибудь почитать
----Читать далее
Собственно не смотря на заглавие о гербалайфе я раскажу в другой раз, а в этот раз я в кратце напишу на тему номер 2 "Что я сделал этим летом. (Одно или больше достижений или просто событий)"
Все началось с того, как я посмотрел на себя со стороны.
Посмотрел я на себя вот на этой фото
Вот в этом посте
Выводы сделал не утешительные. Пузо свисающее из под ремня и все остальное свисающее седла велосипеда:)
Проверка показала, что моя масса привысила 80 кг и это при моих обычных 72-74. Вывод напрашивался однозначный - порана липосакциюнемного привести себя в норму.
Велоболезнь тогда уже началась, потом обострилась. Вело это хорошо, но маловато для должного эффекта.
Вняв моему пылкому желанию убрать пару-тройку-пятерку кило,Олька посоветовала изменить рацион, что я и сделал.
Каких мучений это стоило? Вот каких( ну тут маленький секрет, я пошел не попути "отказа", а по пути "замены" некоторых продуктов.):
- Ни какого пива (Вино, красное сухое, чаще со льдом и водой или газированной минералкой)
- На фиг мучное (ну да полностью)
- Кашки картошки тоже нафиг, и крупы тоже ( всяческие овощи на гарнир)
- Мясо, а от мяса я не отказывался, а стал жрать его больше:))))
- Кофе, нет кофе остался , но с сахором только одна утренняя кружка.
Вроде бы все по большому счету,Олька поправит если где приврал или ошибся.
Ну и конечно же практически ежевечерний велосипед в размере от 10 до..... км.
Итогом минус 8 кг за полтора месяца. С 82 до своих родных и удобных 74.
Дополнительным бонусом, снизилась общая утомляемость, улутшилось общее самочувствие. Короче рекомендовать ни кому не буду ибо я не секта;)
Но у меня получилось.
Я рад за себя.
Ну и что бы быть до конца честным. После 2-х месяцев я начал себе позволять различные штучки из списка того, от чего пришлось отказаться, но пока это всего +1 кг веса, и то есть еще несколько факторов которые в принципе помогали его набрать. В целом я доволен собой чего и вам желаю.
Жду язвительных камментов и других полезных советов от знатоков, практиков и теоретиков:)- 1 комментарий
Pavelco-packing
PavelРазмытые воспоминания
PavelПройденный этап . Яуза
Очередное велосипедное.
Крутите средним пальчиком колесико мышки и вы не увидите всех прекрас подмосковныхболотприрод, цаплю, уточек и водоем в котормо не каждый готов искупаться.
Еще раз хочу обратить внимание на те два колеса , что практически ежедневно дают мне возможность насладиться пейзажами , погодами (которые стоят просто чудесные) и просто меня пока радут ибо пока есть время и они мне не надоели.
Два колеса:
Кстати отдельно хочу заметить, что качество фото под катом будет не самое высокое. Фотоаппарат лежал по соседству с бутылкой ледяной воды в рюгзаке, отчего запотевал, глючил, а к концу дня вообще коротнул акум и отказался работать. Но дома после зарядки аккумулятора ожил, чему я несказанно рад.
Я уже писал о истоке Яузы, болоте по сути:) Так вот у этого "болота" есть и положительные стороны, о них дальше....
Выезд запланированный на 16-00 почти сорвался из-за внезапно накатившей тучи, дождик, вернее немного дождика, но выезжать пришлось по лужам. Тут то я и понял все прелести езды без крыльев:)
Маршрут был примерно вот такой «20100707» на Яндекс.Картах А От земли парило, и не просто парило а просто ..Читать далееСами увидите
туманный альбион околокоролевского маштаба. От асфальта идет пар
Не понятные сначала строения 1921 года выпуска (надпись на них такая)
Тайну раскрыла табличка на воротах напротив. Вышедшая добрая бабушка любезно разрешила заглянуть за забор и сделать несколько фото
А вот далее и цель поездки
Вид с одной стороны мостика
Хитрые поплавки :)
Вид с другой стороны, более устраивающий и более купабельный:)
Вокруг реально зоопарк, который привык к людям и их не боиться
Кто бля? Цапля...именно так я и ссреагировал когда увидел. Кстати цапля в полете это прикольно, представте крупную птицу аля коршун..так вот тоже самое толькоиз жопысзади торчат две длиннюююющие ноги:)
Маленькие уточки
Большая "уточка"
И животное которое смотрела на все это из ямы. Животное лохматое и милое.
В общем хороший велопробег который мы сОлькой проделали
У меня осталось 3 дня что бы изучить окрестности. А потом таких возможностей будет меньше. По этому "Что мы будем делать сегодня Брейн?-Как обычно Пинки, попробуем захватить мир!"
PavelЖареное солнце больших городов (с) а еще жареные плечи и жареные ноги :)
Небольшое вступление.
На велосипеде в этом году сегодня я сидел 4 раз.
За последние лет 10 , тоже наверное 4 раз.
Почему мне вдруг взбрело в голову купить себе два колеса с алюминевой рамой и чертовски неудобной сидушкой? Да просто жить в 500 метрах от леса (куда на машинах не пускают) , в 15 минутах езды от озера (на машине тоже не проехать) и вообще рядом с кучей мест куда можно добраться пешим или велосипедным транспортом, и при всем при этом не иметь велосипеда, это жлобство:)
Первые мои вело пробежки были достаточно не длительными 15-30 минут километров 5-7 . Но сегодня было решено проверить вел и свою задницу на прочность чуть более жОстким пробегом.
Цель Пироговское Водохранилище.
Стартовали сОлькой от вело мастерской, ибо брякнувшись вчера, она убила напроч задний переключатель. Забрали вел поехали.
Маршрут вотЧитать далее
Все хорошо на этом маршруте. только езда по запретной зоне иногда сопряжена с проездом стационарных постов охраны где сидят дяденьки в серой форме с автоматами и рожами на которых написано что по колесам например мерседеса они стрелять не будут а по калесам вела , да с удовольствием.
Некоторые посты на Акуловском водоканале можно объехать, а некоторые к сожалению только зная где их объезжать:)
Благополучно проскочив несколько постов и помахав ручкой тетеньке выскачившей из здания насосной станции с криками "а у вас пропуск есть?"
Кстати очень красивенькие станции, каждые примерно полтора-два километра стоят
На последнем посту который мы проезжали (метка 8 для тех кто смотрел карту) дядя полисмен сообщил что в пирогово на пляж вход 500 рублей.
Наверное растроевшись от этой мысли на первом же повороте мы свернули в противо положном направлении.
Да , Оля, я понимаю что ты все это "изъездила" но Пирогово и дача твоей знакомой оказались в совершенно противоположных сторонах.
В общем два лишних тягучих подъема и плюс 4 км дистанции примерно.
Поняв что заплутали у точнили у аборигенов, и получив направление вернулись на трассу. Дальше без приключений дальше было сложнее заблудиться.
Еще несколько минут по дороге вымощенойжелтым кирпичомщебнем и пылью и спасительная финальная точка заезда.
Вода, песочек, и солнце которое когда на пляже рдует. а не когда на трассе крутишь педали в горку :)
Пироговское водохранилище очень напомнило Бердский залив, именно залив, а не море конечно..не сравнить ни размерами ни водичкой ..ни чем.
Вот такая вот веселая поездка:)
Ну осталось только сказать что на обратном пути нас естественно не пустили через пост , через который выпустили:) И дядечка который обещал вход по 500 ошибся вход по 100 , при чем если посуетиться , то 100 за двоих ибо в куче народу контролеры запутались.
Обратно уточнив у аборигенов вероятность выезда к Королеву Юбилейному получили очень полезное указание, ни кому не нужная дорога , потому что в одном месте перегорожена так , что на танке не проедешь (на велоипеде, мопеде , пешком проедешь) выводила нас обратно на Акуловский минуя пост со злыми дядьками.
Местами сгоревший, но пропиливший почти 40 км на веле сижу довольный. Стаканчик красного сухова или два) и день оканчательно удастся.
PavelЭто почти как отпуск. Но только во второй половине дня.
Сегодня все было как вчера, буквально дежавю:), только еще пара фото.
Солнца,
Читать далее
Воды и Меня:)
PavelНа свободу с чистой совестью, или труд облагораживает.
PavelОкно привезли, после оконный планы
Цели и задачи:
1. Искупаться;
2. Вспомнить что такое велосипед и как его управляют;
3. Обзорная экскурсия по окрестностям КоролЁвства;
4. Субботний отых при температуре за 30.
Обнаруженный не так давно прокат велосипедов ,буквально в 10 минутах хотьбы от моего дома, как буд-то был призван скрасить мой субботний досуг:)
Позвонил, уточнил, пришел, получил в руки вел и пожелание хорошо покататься, встретилОльку, которая ждала в заранее условленном месте:) Поехали.
Дорога лежала примерно в ту область, что на рисунке ниже
Читать далее
Пруд, Парк, Яуза и маленький секрет в конце:)
Как и планировалось первым пунктом, плавания и купания околовсяческие, о них долго расказывать не стоит, любой водоем при такой температуре воздуха это просто рай:)
Пара заходов, заплывов, несколько минут лежки. И дальше дальше дальше..в лес в парк , кому как больше нравится.
Один из тех домиков что обозначенны на первом рисунке.
Уточнение гографического положения по глобусу парка.
___
А вот дальше ...
Что за болото? а вот как оказалось все просто, так и ни как иначе выглядет воспетая в различных кинах и прочих произведениях река Яуза. Ну вернее ее исток. Чайки там каркают громче чем вороны в городе, а лягухи квакают вообще просто умопомрачительно:)
Это была кстати самая крайняя точка экскурсии, от туда мы поехали обратно.
Собственно гордый собой и проехавший наверно километров 15 я:)
И Ольга, которая тоже в принципе мной "гордится".
А все почему? А все просто (вот тут как раз место для маленького секрета обещанного в начале).
Видите там стоит не большой подростковый синий велосипед? Так вот, именно его я и взял в прокате, так как все нормальные велы уже разобрали:) Но хорошо что, Оля предложила с ней поменяться на эту поездку, иначе я бы наверное проклял тот день когда родился изобретатель велосипедов. БЧС
Вот теперь все:)
В планах конечно есть еще несколько покатушек, но это уже как получится.- 3 комментария
PavelСергиев Посад-Краснозаводск-и все все все
Мне позвонили и предложили съездить посмотреть "объект". Все как бы просто, есть здание в собственности, есть желание его как-то использовать, но нет мыслей на эту тему.
Заберут из дома вернут домой, отвезут привезут, почему бы не смотаться.
Варианты звучавшие в телефоне менялись от Красногорска до Краснознаменска. Точное название узнал уже увидев указатель.
Но наверное это не главное.
Выглядело все примерно так:
выехали, по плану кофе-чай по дороге в красно-хуйегознаетчо
Сергиев Посад ...вЪезжаем..
Красота и прочее
Но задача другая, позавтракать. МакДак почемуто сразу идет лесом ибо нееда, и как ни странно закрыто все, кроме ресторана в гостинице. Кофе и сырники, завтрак 99 рублей:) Бюджетно и съедобно.
С-П город конечно святой ............до маразма
Ну на таких лЁв я всегда реагировал.
Читать далее
Но город и объект куда мы ехали дальше..
400 метров по направлению, которое может быть станет дорогой и вот такое чудо, кстати из далека похоже на хороший офис.
Но вот его внутренности огорчают
Но охрана всегда на месте
А свалка чего ни будь есть наверное везде:)
Возможно ЭТО, со временем станет частью бизнеса одной хорошей и доброй компании, возможно там появится много асфальта кругом и даже дорога, шикарный "антипылевой" пол и двух этажный мезонин. А может быть это здание дальше будет прозябать никому ненужным. Ни нынешним хозяевам, ни прошлым, коим является соседствующий патронный заводой это же военная тайна.
Расчеты покажут эффективность.
А Краснозаводск малипусенький городишка, у которого нет ничего, и будущего тоже:)
PavelКраеведчество и КоролЁвоведение.
Каждый раз проезжая на электричке или на автобусе или машине мимо этих сооружений задавался одним и тем же вопросом: А что это?
Руки, ноги и голова, ни как не могли собраться вместе и поискать ответ на этот вопрос. Вчера собравшись с мыслями я эту задачу решил.Читать далее
От дома не далеко, как потом указал Гугл ровно 1 км, немного через лес. Лес полный всякой живности и заброшенных путей (заросшая травой ж\д ветка вызвала в памяти картинку из фильма «Сталкер».
Тропинка вывела примерно на середину канала, как раз между двумя «насосными станциями в стиле сталинского ампира» (с), вот этой что ниже на фото, и той что в начале поста.
Посты охраны возле каждой насосной станции пропускают местных жителей на авто по пропускам, и пытаются не верить нелепым выдумкам приехавших посмотреть не местным:). Пешеходам всегда проще, по одной стороне каналов идет дорога, а по другой стороне всегда можно найти тропинку и не одну, что я и сделал спугнув по дороге утку.
Ну осталось совсем немного, посмотрев в близи и в живую на эти объекты, и на окружающую их действительность выяснить все таки что ЭТО.
Жужжание гугла и вуаля:
Восточный (Акуловский) канал водопровода
Хочется добавить лишь одно, жаль что у меня нету мандаринки велосипеда, покататься там можно просто отлично, особенно зная что через дорогу на другой стороне канала начинается Лосино‑Островский лесопарк:)
PavelСеверное Домодедово
Пробка на въезде, водители в очереди на оформление пропуска. Внутри комплекса тихо как после ядерной войны.
PavelСовсем личное
PavelСроки
PavelЦытатнеГ
PavelЗеркало души
PavelОтсутствию в Нске посвещается
PavelнЭт дЭнег насяльникЭ
- 1 комментарий
PavelИгра.
PavelУтренняя свежесть
Природа и чистый подмосковный воздух за окном. :)
PavelМелкая моторика
Pavel+30 и -30 в сумме 1 час:)
Pavel1500\11=136.....
ЯдЫкс Карты говорят (а гуглмапс не спорит), что длинна проспекта Космонавтов в городе Королев раняется приблизительно 1,5 км. Так вот к чему это я все.
Если я не ошибаюсь, то на пр. Космонавтов существует 5 остановок. Так вот. По дороге от станции до дома, на Космонавтов маршрутка останавливалась 11 раз (включая штатные остановки и остановки по требованию). А вы ездили на транспорте который тормозит в среднем каждые 135 метров????- 6 комментариев
