Большая Тёрка / Клубы / Киноклуб / SVinGerS / Сборник упражнений по бодибилдингу

Marlog

10 мая 2010 в 01:59

Savenko, это значит, что мои руки и спина обросли мышцами, пояс стал застёгиваться на две дырочки уже, плечи и грудь попёрли в ширь. Теперь я могу поднимать и переносить больше и дольше...кароче чувствую удаль молодецкую :)).

Какой то статистики по весам не веду ибо мне нафиг не нужны эти долбаные спортивные рекорды и гипертрофированные уродско перекачанные нерабочие мышцы бодибилдера, да и веса у гирь стандартные, мне просто приятно быть красивым, здоровым, сильным, гибким и ловким

Вся ветка8 комментариев

-BENDER-

10 мая 2010 в 03:28

Marlog, что‑то пока ты не тянешь на «красивого, здорового, сильного, гибкого (lold hard), ловкого».

Вся ветка1 комментарий

Marlog

10 мая 2010 в 03:46

-BENDER-, дык всё ф переди, а вообще парням парней сложно судить, тем более по интырнету :)

Вся веткаНет комментариев

Savenko

10 мая 2010 в 12:45

Marlog, в общем, у тебя улучшилось самочувствие и возросла самооценка.

я, собственно, не об этом спрашивал‑то. сколько ты поднимал, когда начал заниматься гирями и сколько поднимаешь сейчас? в килограммах и в разах.

Вся ветка5 комментариев

Marlog

10 мая 2010 в 13:32

Savenko, ясн :), когда начал (до этого гантели 8 кг. тягал изредка), раз 20 16 кг кидал и умирал, сейчас три подхода по 25 без напряга, если одним циклом то раз 50+.

24 кг. по 12 раз три подхода. 32 кг. подъём от груди — 10–12, не рву её ибо за позвоночник боязно и тяжко пока.

Уже около месяца результаты не растут, но мне и так нормально, просто занялся более плотно прессом и добавил пеших прогулок, планирую добавить к гирям и прессу бега, думаю этого хватит, а то на медитации времени не останится

Вся ветка4 комментария